Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Mar Dec 02, 2008 8:51 pm Titlul subiectului: Antrenament skandenberg |
|
|
Antrenament skandenberg
Skandenberg-ul este un sport care se inrudeste cu culturismul, astfel ca el se bazeaza pe forta, tehnica si o buna alimentatie (suplimente). Pe langa antrenamentul de forta, e nevoie si de un antrenament corespunzator de skandenberg.
Dupa fiecare antrenament de skandenberg, trebuie facuta o pauza, pentru ca atat maschiul cat si ligamentele sa se refaca.
Un antrenament eficient ajunge pana la o ora pe ambele brate: 30 minute pe fiecare brat, nu mai mult de 2 antrenamente pe saptamana.
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Brzenk Jr. Membru
Data inscrierii: 02/Dec/2008 Mesaje: 1
|
Trimis: Mar Dec 02, 2008 9:53 pm Titlul subiectului: |
|
|
Ce suplimente se folosesc in skandenberg ?
|
|
|
Sus |
|
|
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Mie Dec 03, 2008 1:03 pm Titlul subiectului: suplimente |
|
|
Ca si in culturism, si la skandenberg se folosesc aceleasi suplimente, pentru masa musculara, forta, slabire, intarire ligamente ...
Eu folosesc doar suplimente BioTech, care m-au ajutat sa-mi depasesc toate recordurile personale ...
|
|
|
Sus |
|
|
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Dum Ian 29, 2012 2:33 pm Titlul subiectului: |
|
|
In zilele in care nu fac skandenberg ma antrenez specific pentru culturism Fiecare grupa musculara o antrenez o data pe saptamana In zilele in care fac skandenberg (martea si sambata) mai fac si exercitii pentru bicepsi si antebrate
|
|
|
Sus |
|
|
Delincvent Membru
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 146 Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
Trimis: Mie Feb 01, 2012 1:35 pm Titlul subiectului: |
|
|
eu cred ca cele mai bune suplimente pt skandemberg sunt cele care intaresc incheieturile,creatina,si proteina pura
|
|
|
Sus |
|
|
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Mie Feb 01, 2012 10:14 pm Titlul subiectului: |
|
|
Ai dreptate, antrenamentele de skandenberg sant foarte epuizante. Este nevoie de suplimente pentru o refacere mai buna si mai rapida(creatina, proteina, complex de vitamine si minerale, stimulatroare ale glandelor, etc...) si binenteles odihna
|
|
|
Sus |
|
|
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Dum Feb 12, 2012 10:09 pm Titlul subiectului: |
|
|
La un antrenament de skandenberg se fac in jur la cateva sute sau chiar mii de meciuri si toate meciurile le fac cu sportivi care se antreneaza specific pentru skandenberg, in jur la 10,15 parteneri
|
|
|
Sus |
|
|
|