| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
olimpiu fat
V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008
Mesaje: 23
Locatie: Baia Mare
|
 Trimis: Mar Dec 02, 2008 8:51 pm Titlul subiectului: Antrenament skandenberg |
 |
|
Antrenament skandenberg
Skandenberg-ul este un sport care se inrudeste cu culturismul, astfel ca el se bazeaza pe forta, tehnica si o buna alimentatie (suplimente). Pe langa antrenamentul de forta, e nevoie si de un antrenament corespunzator de skandenberg.
Dupa fiecare antrenament de skandenberg, trebuie facuta o pauza, pentru ca atat maschiul cat si ligamentele sa se refaca.
Un antrenament eficient ajunge pana la o ora pe ambele brate: 30 minute pe fiecare brat, nu mai mult de 2 antrenamente pe saptamana.
|
|
|
| Sus |
|
 |
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Brzenk Jr.
Membru
Data inscrierii: 02/Dec/2008
Mesaje: 1
|
| Trimis: Mar Dec 02, 2008 9:53 pm Titlul subiectului: |
|
|
Ce suplimente se folosesc in skandenberg ?
|
|
|
| Sus |
|
|
olimpiu fat
V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008
Mesaje: 23
Locatie: Baia Mare
|
| Trimis: Mie Dec 03, 2008 1:03 pm Titlul subiectului: suplimente |
|
|
Ca si in culturism, si la skandenberg se folosesc aceleasi suplimente, pentru masa musculara, forta, slabire, intarire ligamente ...
Eu folosesc doar suplimente BioTech, care m-au ajutat sa-mi depasesc toate recordurile personale ...
|
|
|
| Sus |
|
|
olimpiu fat
V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008
Mesaje: 23
Locatie: Baia Mare
|
| Trimis: Dum Ian 29, 2012 2:33 pm Titlul subiectului: |
|
|
In zilele in care nu fac skandenberg ma antrenez specific pentru culturism Fiecare grupa musculara o antrenez o data pe saptamana In zilele in care fac skandenberg (martea si sambata) mai fac si exercitii pentru bicepsi si antebrate
|
|
|
| Sus |
|
|
Delincvent
Assistant
Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 113
Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
| Trimis: Mie Feb 01, 2012 1:35 pm Titlul subiectului: |
|
|
eu cred ca cele mai bune suplimente pt skandemberg sunt cele care intaresc incheieturile,creatina,si proteina pura
|
|
|
| Sus |
|
|
olimpiu fat
V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008
Mesaje: 23
Locatie: Baia Mare
|
| Trimis: Mie Feb 01, 2012 10:14 pm Titlul subiectului: |
|
|
Ai dreptate, antrenamentele de skandenberg sant foarte epuizante. Este nevoie de suplimente pentru o refacere mai buna si mai rapida(creatina, proteina, complex de vitamine si minerale, stimulatroare ale glandelor, etc...) si binenteles odihna
|
|
|
| Sus |
|
|
|
