Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Avem voie sa arcuim spatele?
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Probleme medicale

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Dum Ian 22, 2012 11:49 pm    Titlul subiectului: Avem voie sa arcuim spatele? Raspunde cu citat (quote)

La pers. fara probleme vertebrale, arcuirea spatelui in timpul unui exercitiu nu este riscanta. De fapt, la miscari ca ridicarea halterei din ghemuit unde spatele tinde sa se rotunjeasca, arcuirea spatelui poate preveni ranirea.
Totusi, pentru unele pers. arcuirea spatelui in timpul unui exercitiu poate fi foarte periculoasa.
Pentru pers. care sufera de spondiloliza congenitala (fuzionarea incompleta a arcurilor vertebrale), pozitonand coloana vertebrala lombara in extensie se poate determina alunecarea vertebrei(spondilolistezis); aceasta poate duce la compresii imporatante ale nervilor care pot provoca sciatica.
Pentru pers. care sunt inca in crestere si pentru cele care au osteoporoza, extinderea coloanei vertebrale lombare poate duce la spondiloliza din cauza fracturii arcului vertebral. Aceasta fractura in sistemul posterior de ancorare a vertebrei sa alunece in fata cauzand astfel compresia importanta a elementelor neurale (care duc la sciatica).







Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Lun Ian 23, 2012 9:27 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

in mod normal absolut toate miscarile din sala ar trebui facute cu spatele cambrat...incordind toata musculatura adiacenta..creeind o usoara lordoza in forta..asa se evita accidentarile..si mai ales atunci cind initiem o miscare ce implica direct aceasta zona miscarea trebuie inceputa cu o viteza moderata si nu cu o smucitura...


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Delincvent
Membru
Membru



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 146
Locatie: Gurghiu, jud.Mures

MesajTrimis: Mar Ian 24, 2012 11:28 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

waw nu stiam chiar exact chestile astea dany mersi
ShaDoZ si tie la fel pt sfaturi



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger Codul MSN Messenger
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Probleme medicale Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate