Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Vin Mar 08, 2013 11:39 am Titlul subiectului: Baby steps. |
|
|
Salut am si eu nevoie de un sfat. m-am apucat de sala si doresc sa slabesc in jur de 7-8 kg .. am 75 acum, ce imi recomandati ?
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Vin Mar 08, 2013 4:02 pm Titlul subiectului: |
|
|
incepe prin a avea o masa la 3 4 ore care consta in: carne de pui, curcan,vita fiarta sau pe gratar, orez, fructe sau cartofi cu moderatie, albusuri de oua, branza dietetica, fulgi de ovaz.
pe langa asta 3 sedinte de antrenament cardio, alergari , bicicleta, stepper cate 30 minute pe antrenament.
ca si arzator de grasime poti opta la: Thermo Drine liquid sau XSLIM in combinatie cu niste aminoacizi in genul XAMINO
|
|
|
Sus |
|
|
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Sam Mar 09, 2013 11:32 am Titlul subiectului: |
|
|
Eu ma gandeam sa-mi iau devil amino 2000 sunt mai buni pt mine X Amino 14000?
|
|
|
Sus |
|
|
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Sam Mar 09, 2013 11:44 am Titlul subiectului: |
|
|
si la X Amino 14000 cate tablete trebuie sa iau pe zii ?
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Sam Mar 09, 2013 5:46 pm Titlul subiectului: |
|
|
xamino cam 4, inainte si dupa sala..si 4 seara inainte de culcare
|
|
|
Sus |
|
|
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Sam Mar 09, 2013 10:23 pm Titlul subiectului: |
|
|
iau 12 pe zii ? si duminica cand nu merg ?
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Dum Mar 10, 2013 10:27 am Titlul subiectului: |
|
|
duminica iei 4 dimineata, 4 in timpul zilei dupa o masa si 4 inainte de culcare
|
|
|
Sus |
|
|
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Dum Mar 10, 2013 11:38 am Titlul subiectului: |
|
|
Am mai citit pe forum la voi si despre glutamina crezi ca am nevoie?multumesc pentru ajutor !
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Dum Mar 10, 2013 6:22 pm Titlul subiectului: |
|
|
da...este un aminoacid foarte important
|
|
|
Sus |
|
|
Infidel Membru
Data inscrierii: 07/Mar/2013 Mesaje: 11 Locatie: Constanta
|
Trimis: Lun Mar 11, 2013 11:06 am Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc pentru sfat. o sa tin cont !
|
|
|
Sus |
|
|
|