Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Exercitii bara in z avantaje/dezavantaje
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Discutii Generale

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
Cipri1
Membru
Membru



Data inscrierii: 31/Ian/2014
Mesaje: 2

MesajTrimis: Vin Ian 31, 2014 6:08 pm    Titlul subiectului: Exercitii bara in z avantaje/dezavantaje Raspunde cu citat (quote)

Salutare ,

Va rog sa-mi prezentati avantajele/dezavantajele exercitiilor cu o bara in z .

Se poate progresa lucrand acasa cu o bara in z ?

Multumesc !



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
EpureIonut
Instructor Fitness
Instructor Fitness



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 74
Locatie: Craiova

MesajTrimis: Sam Feb 01, 2014 9:55 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

Salut!
Sa inteleg ca nu ai decat o bara z?
Sunt foarte putine exercitii pe care le poti lucra doar cu bara z. Daca vrei sa lucrezi acasa, i-ati o pereche de gantere reglabile si o bara dreapta. Atunci lucrurile s-ar mai schimba putin.
Personal folosesc bara z la biceps, flexii cu bara z si triceps, extensii cu bara z.
Ideea de baza este sa abordezi / lucrezi muschiul din diferite unghiuri, in acest fel il vei stimula, ceea ce va duce la cresterea lui.
De aceea se lucreaza cu diferite tipuri de bare. Unele izoleaza mai bine muschiul respectiv, altele protejeaza oarecum incheieturile si ligamentele.



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Discutii Generale Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate