Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Extensii inversate la helcometru
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente triceps

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Vin Feb 24, 2012 2:15 pm    Titlul subiectului: Extensii inversate la helcometru Raspunde cu citat (quote)

Stai in picioare cu fata la aparat, cu bratele pe langa corp si coatele indoite si prinde manerele de dedesubt:
Inspira si extinde antebratele, intinzand coatele si tinandu-le apropiate.
Expira la sfarsitul miscarii.
Prinderea manerelor de dedesubt izoleaza capul median al tricepsului brahial si nu permite antrenarea cu greutati mari.
Prin intinderea antebratelor, anconeul si extensorii articulatiei radiocarpiene se contracta.
Extensorul ulnar al carpului, extensorul degetelor, extensorul degetului mic si lungul si scurtul extensor radial al carpului mentin articulatia dreapta prin contractia izometrica de-a lungul exercitiului.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Delincvent
Membru
Membru



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 146
Locatie: Gurghiu, jud.Mures

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 12:17 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

Mie mi se pare ca e foarta buna , actioneaza bine


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger Codul MSN Messenger
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente triceps Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate