Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Extensii la scripete
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente fesieri

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Vin Mar 09, 2012 1:49 am    Titlul subiectului: Extensii la scripete Raspunde cu citat (quote)

Stai intr-un picior cu fata la aparat, avand atasata la celalalt picior o curea a scripetelui la nivelul gleznei si pelvisului inclinat spre anterior. Prinde manerul:
Realizeaza extensia soldului si trage piciorul posterior.
Extensia soldului este limitata de ligamentul iliofemural (Bertin).
Acest exercitiu lucreaza, in special, fesierul mare si, mai putin, ischiogambierii (exceptand capul scurat al bicepsului femural)
Ajuta la dezvoltarea conturului soldului in timp ce tonifica regiunea feselor.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
arnold
Membru
Membru



Data inscrierii: 19/Noi/2012
Mesaje: 85
Locatie: vatra dornei

MesajTrimis: Mar Noi 27, 2012 12:14 pm    Titlul subiectului: .... Raspunde cu citat (quote)

merita incercat... ms


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente fesieri Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate