Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Flexiuni ale articulatiei radiocarpiene
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente antebrate

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Mar Feb 21, 2012 1:44 pm    Titlul subiectului: Flexiuni ale articulatiei radiocarpiene Raspunde cu citat (quote)

Stai jos, cu antebratele sprijinite pe coapsa sau pe banca si prinde de dedesubt, cu aticulatia radiocarpiana relaxata:
Insipra si ridica mainile prin flexiunea articulatiilor radiocarpiene.
Acest exercitiu contracta flexorul radial al carpului, palmarul lung, flexorul ulnar al carpului si flexorul superficial si flexorul profund al degetelor.
Ultimii doi muschi, desi localizati in profunzime, constituie cea mai mare parte din masa musculara felxoare a articulatiei radiocarpiene.





Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Delincvent
Membru
Membru



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 146
Locatie: Gurghiu, jud.Mures

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 12:24 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

tREBuie sa ma apuc serios de el! big grin


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger Codul MSN Messenger
Delincvent
Membru
Membru



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 146
Locatie: Gurghiu, jud.Mures

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 12:24 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

oricum acest exercitiul il recomand tuturor incepatorilor pentru niste antebrate mai puternice si niste incheieturi mai zdravene! umpic..


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger Codul MSN Messenger
jackzorn
Membru
Membru



Data inscrierii: 11/Feb/2012
Mesaje: 74
Locatie: Sibiu

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 4:40 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

Cum adica recomanzi incepatorilor? Acesta este cam cel mai utilizat exercitiu si de culturistii pro


Sau tot din aceasi pozitie se mai poate executa un exercitiu diferit, ca in poza de jos, nu stiu exact cum se numeste miscarea, pronatie, supinatie habar nam insa poza o sa va lamureasca :





Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 5:00 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

@ jackzorn: - adica ceva de genu http://forum.suplimente-culturism.ro/flexiuni-inversate-din-articulatia-radiocarpiana-t408.html


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
jackzorn
Membru
Membru



Data inscrierii: 11/Feb/2012
Mesaje: 74
Locatie: Sibiu

MesajTrimis: Lun Mar 05, 2012 5:09 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

mda, nu citisem topicul respectiv :roll:


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente antebrate Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate