Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
Lucian Membru
Data inscrierii: 25/Mar/2012 Mesaje: 9 Locatie: Botosani
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Mai 13, 2012 8:15 am Titlul subiectului: |
|
|
hai sa ne intelegem...dupa 10 km de alergat te dor gambele vreo 5-10 minute?..daca da e oarecum normal...durere de muschi si os?..oasele nu dor...alergi in ziua de picioare?...ti se imflameaza ceva..de ce tip este durerea?..pe o scara de la 10 la 10 unde este plasata ...de cit timp se manifesta acest fenomen..te doare doar dupa alergat..in rest ziua noaptea la urcat scari la mers la sala te doare?...
|
|
|
Sus |
|
|
Lucian Membru
Data inscrierii: 25/Mar/2012 Mesaje: 9 Locatie: Botosani
|
Trimis: Dum Mai 13, 2012 9:28 am Titlul subiectului: |
|
|
Ma doare si daca alerg 100 de metri (nu in timpul alergatului, dupa) si daca merg mai rapid mai mult timp. Nu, nu alerg in ziua in care fac picioare. Partea muschiului pe care am incercuit-o cu rosu, aia ma doare cel mai tare, si se intareste foarte tare, pe o scara de 1-10, durerea este plasata pe la 6-7.
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Mai 13, 2012 3:58 pm Titlul subiectului: |
|
|
inseamna ca ai facut o tendinita , o intindere mai violenta...fa un repaus de vreo 2 saptamini de la efort...daca doare in continuare du-te fa-ti un tratament de fizioterapie,(ultrasunete,laser)..si o sa se rezolve
|
|
|
Sus |
|
|
Lucian Membru
Data inscrierii: 25/Mar/2012 Mesaje: 9 Locatie: Botosani
|
Trimis: Dum Mai 13, 2012 5:31 pm Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc de sfat, am sa fac o pauza sper sa si revina
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mai 14, 2012 7:35 am Titlul subiectului: |
|
|
ar fi cel mai bine...si evident apoi reia antrenamentele usor ..si cel de rezistenta si cel de sala...succes...daca mai ai intrebari dupa acea perioada de repaus..linistit
|
|
|
Sus |
|
|
|