Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Genuflexiuni in forta
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente picioare

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Lun Iul 30, 2012 1:07 am    Titlul subiectului: Genuflexiuni in forta Raspunde cu citat (quote)

Acest exercitiu se executa din pozitie verticala cu talpile indreptate spre exterior si mai departate decat distanta umerilor. In rest se executa la fel ca genuflexiunile clasice.
Genuflexiunile in forta lucreaza intensiv partea interna a coapsei.
Muschii lucrati sunt urmatorii:
- Cvadriceps;
- Grupul adductorilor (adductor mare, adductor lung, adductor scurt, pectineu si gracilis);
- Muschii fesieri;
- Ischiogambierii;
- Muschii abdominali;
- Grupul muscular lombosacral.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente picioare Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate