| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
AlexMan16
Membru
Data inscrierii: 29/Iun/2010
Mesaje: 1
|
 Trimis: Mar Iun 29, 2010 5:38 pm Titlul subiectului: GFX 8 + creatina efervescenta |
 |
|
Buna ziua! Am 17 ani 1.74 66 de kg fac de 2 saptamani sala si m-am hotarat sa-mi cumpar GFX 8 o cutie de 2.1 kg creatina efervescenta 12 plicuri si Milk&Egg Strength Nutrition.As vrea sa stiu cum le-as putea combina si cat sa continui cu astea? Dupa aia as vrea sa-mi cumpar si o galeata de Mass Forte Creatin deoarece am inteles k e bun pt ectomorfi.
Ce sfaturi imi recomandati? Si daca stiti niste suplimente mai bune pe care le pot combina sa am mai mult succes va rog sa-mi spuneti!
|
|
|
| Sus |
|
 |
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Bogdan
Membru
Data inscrierii: 20/Ian/2012
Mesaje: 15
Locatie: Gurghiu
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 3:28 pm Titlul subiectului: |
|
|
salut , pot spune daor ca si eu folosesc deja de aproape un an GFX-8 si sunt foarte multumit de el . gfx-8 dimineata si dupa antrenament , milk&egg seara inainte de somn si creatina inainte de antrenament cate un plic . daca observi ca iti merge bine cu aceste produse folosestele in continuare , creatina incearco pe cea pura , nu efervescenta . ca si un indice foloseste 2-2,5 grame proteina/kg corp , greutatea ta impartita la 5 sa fie consumul de creatina (ai 80 kg folosesti 16 grame creatina luata in mai multe reprize) seara proteina o poti lua cu lapte pentru o absorbtie mai lenta si vei fi intr-o stare anabolica mai mult timp pe parcursul somnului , iar dimineata si dupa antrenament cu apa pentru o absorbtie mai lenta . Creatina nu o lua cu lapte niciodata pentru ca nu se absoarbe ! SI NU UITA DE ALIMENTATIE ODIHNA SI ANTRENAMENT SI ABIA APOI SUPLIMENTELE . succes
|
|
|
| Sus |
|
|
danyel88
Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 5:01 pm Titlul subiectului: |
|
|
Cred ca AlexMan16 si-a gasit deja raspunsul din iun 2010  :lol:
|
|
|
| Sus |
|
|
Bogdan
Membru
Data inscrierii: 20/Ian/2012
Mesaje: 15
Locatie: Gurghiu
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 7:53 pm Titlul subiectului: |
|
|
ma gandesc ca nu e gresala daca am scris poate sunt altii care vor citi raspunsul , sper sa le fie de folos , am vazut ca e din 2010
|
|
|
| Sus |
|
|
admin
Site Admin
Data inscrierii: 18/Noi/2008
Mesaje: 398
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 8:05 pm Titlul subiectului: |
|
|
Nu e nici o problema, sunt si alte persoane care citesc forumul si poate sunt interesate de un raspuns ...
|
|
|
| Sus |
|
|
Bogdan
Membru
Data inscrierii: 20/Ian/2012
Mesaje: 15
Locatie: Gurghiu
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 8:07 pm Titlul subiectului: |
|
|
pentru asta m-am si gandit sa dau un raspuns , apropo , am dat acol osi eu daca se poate sa fiu colaborator ? mersii
|
|
|
| Sus |
|
|
danyel88
Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara
|
| Trimis: Lun Ian 23, 2012 9:36 pm Titlul subiectului: |
|
|
am inteles, my bad 
|
|
|
| Sus |
|
|
Delincvent
Membru
Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 146
Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
| Trimis: Mie Ian 25, 2012 12:38 am Titlul subiectului: |
|
|
pe mine GFX MA ajutat mult am pus in jur la vreo 3 4 kile in 1 luna jumate si vizibil a fost efectu ! deci in legatura cu creatina nustiu daca ar avea rost deoarece gasesti si in el putin din acesta substanta cam 3 4 grame mai bine il combini cu multivitamine si ceva glutamina
|
|
|
| Sus |
|
|
Bogdan
Membru
Data inscrierii: 20/Ian/2012
Mesaje: 15
Locatie: Gurghiu
|
| Trimis: Mie Ian 25, 2012 3:42 pm Titlul subiectului: |
|
|
Are doar 2,5 g creatina, si cum ziceam trebuie greutatea impartita la 5 si rezultatul va fii necesarul in grame de creatine pe zii ! Depinde foarte mult si de alimentatie evident !
|
|
|
| Sus |
|
|
danygym
Membru
Data inscrierii: 30/Sep/2011
Mesaje: 26
Locatie: Sibiu
|
| Trimis: Sam Feb 04, 2012 9:15 pm Titlul subiectului: |
|
|
Pentru mine GFX-8 este cel mai bun gainer...am avut cele mai bune rezultate cu el
|
|
|
| Sus |
|
|
|
