Data inscrierii: 22/Sep/2014 Mesaje: 1 Locatie: medgidia
Trimis: Lun Sep 22, 2014 9:33 pm Titlul subiectului: o nelamurire , help
salut, am o mica nelamurire. muschiul cum se dezvolta mai bine ?: prin forma corecta pana la epuizare cu greutate mica, sau prin balans cu greutate mai mare? intreb asta pentru ca am un partener de sala care executa exercitile cu balans cu greutate mare si a crescut destul de frumos un masa . niste pareri?
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
Trimis: Mar Sep 23, 2014 3:02 pm Titlul subiectului:
salut.
balansul poate sa te accidenteze si reduce din tensiunea care o exerciti asupra muschiului vizat. este de preferat sa faci forma corecta, cresti greutatea treptat, repetari intre 6-15. ai grija sa alternezi aceste tehnici, uneori pana la epuizare, alteori greutate mai mare si repetari mai putine.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum