Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Flexiuni cu gantera la genunchi
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente biceps

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Mar Feb 21, 2012 12:22 am    Titlul subiectului: Flexiuni cu gantera la genunchi Raspunde cu citat (quote)

Stai jos tinand o gantera cu palma indreptata in fata si cu cotul sprijinit pe partea interioara a coapsei:
Inspira si ridica antebratul prin indoirea cotului.
Expira la sfarsitul efortului.
Acest exercitiu iti permite sa controlezi amplitudinea, viteza si forma miscarii.
Lucreaza, in special, bicepsul brahial si brahialul.








Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Mar Feb 21, 2012 8:05 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

ff bun ex de izolare ...ideea este sa nu balansam bratul si antebratul si aducerea greutatii doar din antebrat si stringerea pt o fractiune de secunda in pozitia superioara de contractie de virf, apoi coborirea ei lenta


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente biceps Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate