Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Abductii stand in picioare la aparat
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente fesieri

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Vin Mar 09, 2012 2:01 am    Titlul subiectului: Abductii stand in picioare la aparat Raspunde cu citat (quote)

Stai intr-un picior la aparat, asezand celalalt picior contra sportului, sub genunchi:
Ridica piciorul incet, cat mai sus posibil.
Intoarce-te la pozitia initiala.
Abductia e limitata de locul in care colul femural loveste buza acetabulului.
Acest exercitiu dezvolta fesierul mijlociu. Dezvolta de asemenea si fesierul mic, mai profund, a carui functie este aceeasi cu a fibrelor anterioare ale fesierului mijlociu. Pentru cele mai bune rezultate realizeaza seturi lungi.





Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente fesieri Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate