Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 8:04 am Titlul subiectului: |
|
|
mai corect spus impins cu ganterele
|
|
|
Sus |
|
|
Delincvent Membru
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 146 Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 1:40 pm Titlul subiectului: |
|
|
daca nu ai probleme cu umerii sau coatele e mai bun decit impinsul cu bara
|
|
|
Sus |
|
|
jackzorn Membru
Data inscrierii: 11/Feb/2012 Mesaje: 74 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 5:18 pm Titlul subiectului: |
|
|
Citat: | Inspira si ridica bratele la verticala in timp ce rotesti antebratul astfel incat palmele sa fie una spre cealalta. |
really? :shock:
Cu ce e mai bun decat clasicul impins cu gantere?
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 7:03 pm Titlul subiectului: |
|
|
sincer si eu am incercat acest fel de executie de-alungul anilor dar in afara de faptul ca articulatiei umarului nu-i prea convine nu se intimpla nimic deosebit
|
|
|
Sus |
|
|
jackzorn Membru
Data inscrierii: 11/Feb/2012 Mesaje: 74 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 7:08 pm Titlul subiectului: |
|
|
Pararea mea personala e ca executarea acestui exercitiu prin rotatie e o prostie, pe langa faptul ca pune ceva presiune pe articulatii nici nu permite utilizarea unor greutati prea mari, asta maram o fi un fel de 2 in 1? Impins dar si unpic din fluturari :shock:
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 7:25 pm Titlul subiectului: |
|
|
pai cam asta era si ideea...impins fluturari punct..astea sint sfinte..restu sint figuri
|
|
|
Sus |
|
|
Lucian Membru
Data inscrierii: 25/Mar/2012 Mesaje: 9 Locatie: Botosani
|
Trimis: Dum Mar 25, 2012 12:23 pm Titlul subiectului: |
|
|
Cand am excutat acest exerciutiu mi-a cedat bratul din cot si mi-a ventit gatera pe piept,eram la ultima serie. Nu stiu de ce dar cand fac cu greutati putin mai mari,dar pe care simt ca le pot duce (in special pentru exercitiile la piept) imi tremura bratele... Care ar fi cauza?
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Mar 25, 2012 1:53 pm Titlul subiectului: |
|
|
din pacate am asistat la multe accidentari de gen, tot la ultima serie, si mai rau ca la cativa lea picat gantera in fata, probabil presiunea pe cot ii prea mare si cedeaza, si faza cu tremuratu bratelor mi se intampla si mie cand fac cu greutati mari dar m-am obisnuit cu chestia asta, probabil ca la uni le tremura bratele si la uni nu.
|
|
|
Sus |
|
|
BlackSeven Membru
Data inscrierii: 06/Feb/2012 Mesaje: 60 Locatie: Jimbolia
|
Trimis: Dum Mar 25, 2012 9:14 pm Titlul subiectului: |
|
|
E foarte bun exercitiul. Nici eu nu vad rostu rotirii bratelor. Da daca sunt si concentrate nici nu trebe sa folosesti o greutate prea mare. Eu unu asa fac.
|
|
|
Sus |
|
|
Delincvent Membru
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 146 Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:25 am Titlul subiectului: |
|
|
si eu am evitat o cadere libera de gantera ) in rest e bun exercitiu mai ales pe declinat ma ajuta mult
|
|
|
Sus |
|
|
Salter Membru
Data inscrierii: 18/Iul/2012 Mesaje: 13 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mie Iul 18, 2012 12:23 pm Titlul subiectului: Salter - Active Health |
|
|
Incercati aparatele si echipamentele pentru fitness de la Salter.
Pentru uz casnic si profesional.
http://www.facebook.com/SalterActiveHealth
Ganterele Salter ofera satisfactia unui antrenament reusit.
|
|
|
Sus |
|
|
|