Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
Trimis: Dum Apr 01, 2012 1:54 am Titlul subiectului: Ridicari laterale la cablu
Prinde manerul tinand bratul langa corp:
Inspira si ridica bratul la orizontala.
Expira la sfarsitul miscarii.
Acest exercitiu dezvolta in mod special deltoidul mijlociu. Deoarece muschiul este multipenat, compus din mai multe fibre dispuse in forma de pana, este bine sa variezi unghiul de lucru pentru a solicita toate fibrele.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum