Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Ridicari laterale la cabluri incrucisate
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente umeri

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Sam Apr 07, 2012 2:25 am    Titlul subiectului: Ridicari laterale la cabluri incrucisate Raspunde cu citat (quote)

Stai in picioare, cu picioarele departate si indoite, apleaca-te inainte de la nivelul taliei tinand spatele drept. Prinde cate un maner in fiecare mana, cu cablurile incrucisate:
Inspira si ridica bratele lateral pana la orizontala.
Expira la sfarsitul efortului.
Acest exercitiu lucreaza in special deltoidul posterior. La sfarsitul miscarii, pe masura ce scapulele se apropie, se contracta si trapezul (portiunea mijlocie si inferioara), si romboidul.



Muschii lucrati



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente umeri Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate