Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Impins cu haltera din plan inclinat
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente piept

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Joi Mai 31, 2012 3:01 am    Titlul subiectului: Impins cu haltera din plan inclinat Raspunde cu citat (quote)

Stai pe o banca inclinata de la 45 pana la 60 de grade, si prinde haltera de deasupra la distanta mai mare decat latimea umerilor:
Inspira si coboara haltera pana la nivelul curburii sternului.
Intinde bratele.
Expira la sfarsitul miscarii.
Acest exercitiu solicita in special fasciculul clavicular al pectoralului mare, deltoidul anterior si pectoralul mic. Exercitiul poate fi realizat langa un suport care sa ghideze miscarea halterei.

Observatie: Contrar unor pareri preconcepute, impinsul halterei din plan inclinat nu tonifica sanii si nu este mod de a preveni lasarea lor. Sanul este compus din tesut adipos care contine glade mamare, acestea sunt cuprinse intr-o retea de tesut conjunctiv care se gaseste deasupra pectoralului mare.





Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente piept Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate