Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

tractiuni la scripete cu priza ingusta
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente spate

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Sam Iun 02, 2012 12:07 am    Titlul subiectului: tractiuni la scripete cu priza ingusta Raspunde cu citat (quote)

Stai jos cu fata la aparat si cu genunchii fixati sub suporturi:
Inspira si trage manerul la nivelul sternului in timp ce iti umfli pieptul si apleci trunchiul usor in spate.
Expira la sfarsitul miscarii.
Acest exercitiu dezvolta marele dorsal si rotundul mare.
Cand omoplatii se apropie, se contracta trapezul si deltoidul posterior.
Orice alt exercitiu care necesita tractiune, se contracta si bicepsul brahial si brahialul si, cand palmele sunt indreptate una spre cealalta, este lucrat si brahioradialul.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente spate Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate