Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Apr 17, 2012 7:44 am Titlul subiectului: |
|
|
post scriptum la ce am scris mai sus...fst-7 este doar o chestiutza, o gaselnitza hai sa mai tinem cititorii interesati...nu stiu cum se face ca sint profi care dupa ce au aderat la programe de acest gen vin o idee mai slab pregatiti decit in anul precedant etc...chiar la capitolul masa musculara..ca de definire nu tine acest aspect...exista citeva principii cheie in culturism care din pacate sint puse in aplicare asa cum trebuie atit de rar...asta in ideea de a-ti maximiza munca la sala si a scoate maximum din potentialul tau si munca ta la sala...pt ca de tras de fiare poate oricine..si rezultate vor fi...ideea e sa scoti maximum din ceea ce poti face cu materialul care il ai la dispozitie...
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Salter Membru
Data inscrierii: 18/Iul/2012 Mesaje: 13 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mie Iul 18, 2012 12:08 pm Titlul subiectului: Aparate si echipamente fitness |
|
|
Incercati aparatele si echipamentele pentru fitness de la Salter.
Pentru uz casnic si profesional.
http://www.facebook.com/SalterActiveHealth
|
|
|
Sus |
|
|
marcutz Membru
Data inscrierii: 11/Ian/2012 Mesaje: 22 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Vin Aug 03, 2012 12:58 pm Titlul subiectului: |
|
|
2 serii bara dreapta
2 serii gantere
2 serii scott
+2 serii incalzire.thats all
|
|
|
Sus |
|
|
nexam Membru
Data inscrierii: 03/Mai/2014 Mesaje: 6 Locatie: Hunedoara
|
Trimis: Dum Mai 04, 2014 9:05 pm Titlul subiectului: |
|
|
Depinde de fiecare nu-i nimic batut in cuie la antrenamente tre sa-ti asculti corpul, ideea e sa nu stai prea mult pe un tip de exerciti ca te obisnuiesti! Eu la brate bag 4ex. a 4seri a cate 20rep,30sec pauza intr-e seturi si un minut paua intre ex. asta, 3 saptamani, iar in ultima saptaman din luna merg pe 4x4 a cate 8-10 rep cu greu s-au droop seturi! Mai degraba ma supraantrenez decat sa merg la sala degeaba, parerea mea! Daca dormi 8 ore pe zi si iti ei 1,5-2g de proteine/kg nu exista asa ceva!
|
|
|
Sus |
|
|
|