Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
Trimis: Lun Iul 30, 2012 1:07 am Titlul subiectului: Genuflexiuni in forta
Acest exercitiu se executa din pozitie verticala cu talpile indreptate spre exterior si mai departate decat distanta umerilor. In rest se executa la fel ca genuflexiunile clasice.
Genuflexiunile in forta lucreaza intensiv partea interna a coapsei.
Muschii lucrati sunt urmatorii:
- Cvadriceps;
- Grupul adductorilor (adductor mare, adductor lung, adductor scurt, pectineu si gracilis);
- Muschii fesieri;
- Ischiogambierii;
- Muschii abdominali;
- Grupul muscular lombosacral.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum