Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
mr_bicepsus Membru
Data inscrierii: 16/Feb/2012 Mesaje: 40 Locatie: Brasov
|
Trimis: Sam Apr 07, 2012 1:31 pm Titlul subiectului: Somnul |
|
|
Aristotel explica somnul prin posibilitatea „ de a racori clocotele acumulate in timpul zilei”, Shakespeare numea somnul „balsam pentru sufletele mahnite, a doua putere a marii naturi; restauratorul primar al banchetului vietii”, iar Freud a asociat somnul cu „o calatorie simbolica inapoi in timp, in siguranta pantecului mamei”.
Un somn sanatos se caracterizeaza prin adormire rapida si nivel adecvat de profunzime. Somnul, mijloc natural, esential de refacere, nu poate fi suplinit de nici un alt mijloc de regenerare.
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Sam Apr 07, 2012 9:38 pm Titlul subiectului: |
|
|
asa este...somnul normal fiziologic debutind nu la ore tirzii si dublat de unul scurt la mijlocul zilei poate face minuni in recuperare...si nici un stimulent..gen cafea etc..nu ii tine locul...atunci crestem si ne reparam microtraumele induse si asupra aparatului musculoscheletal si asupra sistemului nervos
|
|
|
Sus |
|
|
Devil Membru
Data inscrierii: 07/Iul/2012 Mesaje: 47 Locatie: Galati
|
Trimis: Dum Aug 12, 2012 8:46 pm Titlul subiectului: |
|
|
Cate persoane se pot plange ca au fost paliti de somn in timpul exercitiilor de cardio? uite ca pe mine m-a palit o stare de somnolenta cronica saptamana asta.
Spre exemplu, azi dupa o repriza de jumatate de ora la bicicleta eliptica am trecut la banda si dupa 5 minute la banda am inceput sa mi se invarta putin camera cu mine iar cand inchideam ochii simteam cum adorm insa am mers mai departe pana senzatia a disparut.
Acasa acelasi lucru mi s-a intamplat, am dormit 2 ore apoi dupa 1 ora jumatate simteam nevoia iar de somn. La munca ma zbat cu aceeasi problema, perioade in care sunt lovit la propriu de stari de genul.
Toate simptomele au inceput de luni cand mi s-a aplecat de la ceva si toata saptamana am avut stari de greata, voma, somnolenta doar cand ajungeam la sala imi reveneam cat de cat dar apoi acasa eram leguma. Inclusiv acum dupa 2 odihna ma simt lipsit de vlaga.
Cred ca dupa o saptamana grea s-au acumulat prea multe si incep sa ma resimt. Voi incerca sa imi fac niste analize complete, poate simptomele sunt date de altcineva sau altceva
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mar Aug 14, 2012 9:30 pm Titlul subiectului: |
|
|
cate ore dormi pe noapte?
|
|
|
Sus |
|
|
Devil Membru
Data inscrierii: 07/Iul/2012 Mesaje: 47 Locatie: Galati
|
Trimis: Mar Aug 14, 2012 9:36 pm Titlul subiectului: |
|
|
Hmm pai intre 8 si 10 ore depinde de programul de la munca.
In ultimele 2 nopti am fost obosit insa creierasul meu nu m-a lasat sa dorm deloc, imi tot aducea aminte de lucrurile pe care le-am facut azi sau care trebuie sa le fac maine . Intr-un final am adormit...
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mar Aug 14, 2012 9:51 pm Titlul subiectului: |
|
|
eu daca dorm mai mult de 9 ore noaptea,a 2 a zi sunt destul de ametit..asa ......bleg...
|
|
|
Sus |
|
|
Devil Membru
Data inscrierii: 07/Iul/2012 Mesaje: 47 Locatie: Galati
|
Trimis: Mie Aug 15, 2012 4:16 pm Titlul subiectului: |
|
|
Am avut dimineti in care ma trezeam OK dar diminetile alea sunt din ce in ce mai rare. Din ce am observat dupa 10 ore de somn organismul e putin mai relaxat si odihnit dar nu cu mult.
Dar nu imi pot explica fazele in care trebuie sa adorm si nu reusesc, imi ia foarte mult timp pana imi eliberez mintea si sa nu imi sara gandul la altceva treaba e chiar enervanta uneori.
|
|
|
Sus |
|
|
El Padrino Membru
Data inscrierii: 20/Aug/2012 Mesaje: 2 Locatie: Cluj
|
Trimis: Lun Aug 20, 2012 9:29 am Titlul subiectului: |
|
|
buna iau creatina 1000 de la Pro Nutrition de 3 luni si de o saptamana am inceput sa am insomnii la inceput o ora doua si apoi aproape toata noaptea am mai folosit produsul si nu am avut probleme de gen ma puteti ajuta cu o parere un sfat? va multumesc anticipat.am 26 de ani 1,83 si 94 kg
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Lun Aug 20, 2012 8:03 pm Titlul subiectului: |
|
|
salut....de la creatina nu ai cum sa ai insomnii....ai grija la ce ora bei cofeina,sa nu fie administrata minim cu 5 6 ore inainte de culcare...(cafea,cola,energizante etc.)
|
|
|
Sus |
|
|
El Padrino Membru
Data inscrierii: 20/Aug/2012 Mesaje: 2 Locatie: Cluj
|
Trimis: Mie Aug 22, 2012 12:16 pm Titlul subiectului: |
|
|
multumesc mult silviu.cum ziceam....nu am avut probleme de gen da am auzit ceva zvonuri si am zis ca sa cer totusi si alte pareri.merci inca odata
|
|
|
Sus |
|
|
|