Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Program 5 zile
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
chandler
Membru
Membru



Data inscrierii: 10/Sep/2012
Mesaje: 2
Locatie: Cluj

MesajTrimis: Vin Sep 21, 2012 8:34 pm    Titlul subiectului: Program 5 zile Raspunde cu citat (quote)

Salut,
Am inceput sala acu 3 luni.Si,la fel ca orice incepator,am facut toate grupele de muschi in fiecare zi ( piept,spate,biceps,triceps,abdomen,umeri,trapez ).
Deoarece am ajuns la supraantrenament ( era de asteptat la 6 / sapt ) am decis sa imi fac un program de antrenament (mai bn mai tarziu decat niciodata),pentru 5 zile.V-as ruga sa imi spuneti daca e bun programul :
Luni : umeri,biceps,triceps
Marti : Piept,spate,abdomen
Miercuri : umeri,biceps,triceps
Joi: piept,trapez,abdomen
Vineri : spate,umeri,triceps
Picioarele nu le-am pus in program,deoarece sunt bine definite si nu cred ca momentan au nevoie de antrenament.



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate