Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Latirea Spatelui!
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente spate

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
BlackSeven
Membru
Membru



Data inscrierii: 06/Feb/2012
Mesaje: 60
Locatie: Jimbolia

MesajTrimis: Vin Mai 04, 2012 10:16 pm    Titlul subiectului: Latirea Spatelui! Raspunde cu citat (quote)

Care exercitii sunt cele mai bune pt latirea spatelui?? astept niste idei!


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Sam Mai 05, 2012 3:07 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

ramat cu haltera, tractiuni cu priza larga sunt foarte bune pentru latirea spatelui,fie ca le faci la helcometru sau la bara fixa


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Sam Mai 05, 2012 7:04 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

pullover-ul cu gantera (lucreaza cel mai bine partea superioara a spatelui)...indreptarile grele cu priza mai larga...ramatul cu bara T,ramatul cu gantera,tractiunile cu priza medie supinatie


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
MeGaDeAtH
Membru
Membru



Data inscrierii: 13/Oct/2012
Mesaje: 82
Locatie: craiova

MesajTrimis: Joi Noi 08, 2012 7:36 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

N-am inteles nicioadata cum indreptarile latesc spatele...nu sunt doar pt lombari?




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Urdea Silviu
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Vin Noi 09, 2012 5:18 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

La indreptari lucreaza absolut tot spatele + picioare, in mod special fesieri si bicepsul femural


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
MeGaDeAtH
Membru
Membru



Data inscrierii: 13/Oct/2012
Mesaje: 82
Locatie: craiova

MesajTrimis: Vin Noi 09, 2012 7:36 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

E ft bun atunci, pacat ca ma chinuie pe mine o durere lombara si nu pot sa le fac broken heart


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
arnold
Membru
Membru



Data inscrierii: 19/Noi/2012
Mesaje: 85
Locatie: vatra dornei

MesajTrimis: Mar Dec 04, 2012 5:14 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

MeGaDeAtH a scris:
E ft bun atunci, pacat ca ma chinuie pe mine o durere lombara si nu pot sa le fac broken heart


am si io problema la lombari,poti sa faci indreptari da cu greutate mai mica si executia stricta cu picioarele indoite cand cobori spor...



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente spate Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate