Data inscrierii: 06/Mai/2013 Mesaje: 5 Locatie: România
Trimis: Lun Mai 06, 2013 9:58 pm Titlul subiectului: Carbohidrati - Grasimi
Salut.
Am 22 de ani 1.70 si momentan 68 kg ... Acum 4 luni m-am apucat de sala(aveam vro 73 kg) ca sa mai slabesc si sa imi definesc musculatura . M-am tot interesat pe internet cum sta treaba cu alimentatia si am ajuns la o concluzie . Ca sa slabesti trebuie sa nu mananci carbohidrati si grasimi . Am inteles ca grasimile gen (cartofi prajiti , carne prajita , fornetti , prajituri) astea iti dau aspectul ala de curge pielea dupa tine . Ceea ce nu am inteles este ce fac carbohidratii (am inteles ca orezul contine carbohidratii dar din cate stiu eu nu te ingrasa ) . Am observat pe etichetele suplimentelor nutritive (proteine) ex: totalmass 4200 ca scrie sa ai o dieta saraca in grasimi ... (nu scrie saraca in grasimi si in carbohidratii)
Deci mai exact care este rolul lor (pe langa faptu ca iti dau energie sa nu arati ca un mort in sala) in organism ... te ingrasa ? iti dau aspectul ala de grasime ?
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
Trimis: Mar Mai 07, 2013 9:08 am Titlul subiectului:
carbohidratii au rol energetic... iti dau energie ca sa zicem asa. daca tu mananci mai multi carbohidrati decat arzi in decursul unei zile intregi, atunci acestia se vor depune ca grasime.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum