Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Buna ziua Informatii
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Discutii Generale

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
Dannb
Membru
Membru



Data inscrierii: 16/Mai/2013
Mesaje: 2
Locatie: Cluj-Napoca

MesajTrimis: Joi Mai 16, 2013 10:06 pm    Titlul subiectului: Buna ziua Informatii Raspunde cu citat (quote)

As dori sa va cer ajutorul cu cateva detalii, M-am apucat de sala si sunt incepator. Nu prea am habar asa de detalii. Am tot citit pe forumuri una alta.
Vreau sa iau ceva suplimente dar nu stiu ce. Am 1.76 si cam 60 kg, cam foarte slabut.
Imi puteti recomanda ceva si cam un orar pentru sala, adica cum sa fac grupele de muschi, cand sa iau suplimentele? As pune accent pe piept pt ca stau cel mai rau acolo dar si la restu cam tot asa.

Va multumesc!



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Urdea Silviu
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Vin Mai 17, 2013 9:16 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

SALUT.
Program de antrenament pe 4 zile:

Luni: Piept + Biceps
Marti: Picioare
Joi: Spate + trapez
Vineri: Umeri + triceps

grupele mari intre 12-14 serii, grupele mici intre 6-9 serii

Incearca un complex de vitamine Xdaily luat 1-2 caps dimineata dupa prima masa

si un weight gainer gen Devil Gainer luat 2-3 cupe dimineata pe stomacul gol si 2-3 dupa antrenament



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
Dannb
Membru
Membru



Data inscrierii: 16/Mai/2013
Mesaje: 2
Locatie: Cluj-Napoca

MesajTrimis: Mie Mai 29, 2013 12:16 pm    Titlul subiectului: sal Raspunde cu citat (quote)

2-3 cupe ai zis sa iau inainte de prima masa pe stomacul gol. 1 cupa=o lingura? si in cata apa sa o dizolv? ms


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Urdea Silviu
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Mie Mai 29, 2013 2:43 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

1 cupa nu este = cu o lingura...cupa din interiorul ambalajului. poti amesteca in 250-500ml apa




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Discutii Generale Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate