Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
Vasile074 Membru
Data inscrierii: 24/Dec/2014 Mesaje: 5 Locatie: Oradea
|
Trimis: Mie Dec 24, 2014 10:33 am Titlul subiectului: As dori sa slabesc 15 kg - o provocare sa scap de burtica? |
|
|
As dori sa slabesc 15 kg in prima faza (poate chiar si mai mult) acum avand 120kg si o inaltime de 1,87 ce sfaturi mi-ati putea da privind nutritia si eventual alte suplimente nutritive pentru a ajunge sa imi indeplinesc acesta provocare ?
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Lun Dec 29, 2014 1:31 pm Titlul subiectului: |
|
|
in primul rand trebuie sa eviti zaharul, prajelile, painea,pastele, dulciurile, sucurile si alimentele procesate. trebuie sa mananci putin si des, de calitate - carne slaba fiarta sau la gratar cu legume, orezul si cartofii in moderatie si doar in prima parte a zilei, 1 fruct intre mic dejun si pranz, branzeturi cu continut redus de grasime, albusuri de oua, fulgii de ovaz... astfel iti vei intensifica metabolismul- automat si arderile.
ca suplimente poti opta pentru L-carnitina si eventual un complex de aminoacizi
|
|
|
Sus |
|
|
Vasile074 Membru
Data inscrierii: 24/Dec/2014 Mesaje: 5 Locatie: Oradea
|
Trimis: Mar Ian 06, 2015 8:15 pm Titlul subiectului: |
|
|
Merci de raspuns ! Am citit aici ca unii recomandau si folosirea unor shakuri proteice pentru slabire , ce ma poti sfatui ?
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mie Ian 07, 2015 10:06 am Titlul subiectului: |
|
|
shakeurile proteice sunt bune pentru mentinerea si castigarea in calitate a masei musculare. urmareste sa fie minim 70% proteina.
|
|
|
Sus |
|
|
Vasile074 Membru
Data inscrierii: 24/Dec/2014 Mesaje: 5 Locatie: Oradea
|
Trimis: Vin Ian 09, 2015 7:16 pm Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc o sa incerc de inceput cu un L-Carnitina inainte de antrenamente si vad si ceva shake proteic si ramane de vazut sa gasesc o solutie pentru o nutritie mai echilibrata !
|
|
|
Sus |
|
|
artasanatatii Membru
Data inscrierii: 05/Apr/2015 Mesaje: 1 Locatie: Romania
|
Trimis: Dum Apr 05, 2015 7:56 pm Titlul subiectului: pentru a scapa de burta |
|
|
Pentru ca sa scpai de burta e nevoie sa faci o detoxifiere a organismului prima si prima data, consuma foarte multe alimente in starea lor naturala, fara a fi procesate. Antrenamentele pe care le faci la sala de sport sunt doar pentru tonifiere si nicedecum pentru a slabi. Ca sa slabesti totul se controleaza prin nutritie. Te intereseaza o detoxifiere rapida cu rezultate peste masura asteptarilor tale?
|
|
|
Sus |
|
|
cornea80 Membru
Data inscrierii: 30/Ian/2014 Mesaje: 100 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mie Oct 11, 2017 9:49 am Titlul subiectului: |
|
|
Pentru detoxifiere am inceput o cura cu untoxin. Sper sa ma ajute sa mai elimin din toxinele din organism.
|
|
|
Sus |
|
|
bobocel Membru
Data inscrierii: 12/Mai/2015 Mesaje: 12 Locatie: Giurgiu
|
Trimis: Lun Mar 26, 2018 11:44 am Titlul subiectului: |
|
|
In detoxifiere o cura cu prune poate face adevarate minuni. E un lucru arhicunoscut faptul ca prunele sunt printre cele mai detoxifiante fructe. deci sa consumam cat mai multe prune....
|
|
|
Sus |
|
|
magu1981 Membru
Data inscrierii: 04/Feb/2014 Mesaje: 57 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mar Mai 15, 2018 9:46 am Titlul subiectului: |
|
|
Se poate incerca si cu ceaiuri de slabit de tipul celor de la hello slim. Ceaiurile de slabit si-au dovedit in ultimul timp eficienta fiind niste arzatoare de grasime foarte bune care pot contribui la eliminarea kilogramelor in plus intr-un timp destul de scurt.
|
|
|
Sus |
|
|
|