Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
vladniculescu Membru
Data inscrierii: 17/Feb/2015 Mesaje: 2 Locatie: Ploiesti
|
Trimis: Mar Feb 17, 2015 9:48 pm Titlul subiectului: Lipsa dezvoltare |
|
|
Salut,sunt in clasa a xii-a si fac sala de aproximativ 8 luni.In primele 5 luni m-am dezvoltat bine,cu ajutorul proteinelor(on 100% whey gold standard), dar de cateva luni nu mai cresc,oricat as incerca.Am citit pe alte site-uri ca trebuie sa mai schimbi exercitiile pentru ca organismul sa nu se obisnuiasca.
Am schimbat exercitiile pentru fiecare grupa,inclusiv ordinea acestora,numarul de repetari,greutatile, dar fara nici un rezultat.
Ce alte metode as putea incerca pentru a reincepe dezvoltarea si cresterea masei musculare?Cu ce as putea inlocuii proteinele pentru aceleasi rezultate,si ce tipuri de exercitii cunoasteti sau cum ar trebui sa le lucrez pentru a stimula organismul sa se dezvolte?
Va multumesc
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mie Feb 18, 2015 10:20 am Titlul subiectului: |
|
|
adauga un complex de vitamine, gen Xdaily, si eventual niste aminoacizi. Incearca sa mananci putin mai mult. sau sa adaugi inca o masa pe langa celalalte, in decursul zilei
|
|
|
Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
|