Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
silviubuc Membru
Data inscrierii: 30/Noi/2015 Mesaje: 2 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Lun Noi 30, 2015 1:48 pm Titlul subiectului: Combinatie suplimente si marca incepator? |
|
|
Buna ziua tuturor,
Ectomorf,27 ani,1.77cm,55kg(sala de o saptamana,program de 3 ori pe saptamana),alimentatie destul de ok.M-am gandit peste o luna sa incep cu urmatoarele suplimente:
1)vitamine ON Opti-Men 90 Tablete
2)aminoacizi inainte de sala (pre work),marca BSN N.O.-Xplode Pre-Workout Igniter Fruit Punch 600 g
3)creatina monohidrat inainte de sala portia de 5 g,marca
Muscletech Platinum 100% Creatine Essential Series
4)aminoacizi dupa sala(post work) BSN Amino X Green Apple
5)dupa sala concentrat proteic+carbohidrati,marca ON Serious Mass 5.4 kg
6)inainte de culcare Caseina(cazeina),marca ON 100% Casein Gold Standard Vanilla 450g
7)Ulei de peste,marca Optimum Nutrition ON Fish Oil 100 capsule moi sau Optimum Nutrition ON Flaxseed Oil Softgels 100 capsule gelatinoase(cred ca uleiul e mai sanatos).
Va rog sa scuzati si preferintele la arome
Astept ajutor din partea celor cu experienta!
Multumesc tuturor,
Silviu
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mie Dec 02, 2015 1:39 pm Titlul subiectului: |
|
|
Este in regula meniul tau. Conteaza perseverenta si nu uita de alimentatia care trebuie sa fie bogata in calorii, pentru a lua in greutate.
|
|
|
Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
|