Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
Trimis: Mar Feb 21, 2012 1:28 pm Titlul subiectului: Flexiuni inversate din articulatia radiocarpiana
Stai jos sprijinit pe coapse sau pe banca si prinde haltera de deasupra, tainand articulatia radiocarpiana relaxata.
Ridica mainile prin extensia articulatiei radiocarpiene.
Acest exercitiu lucreaza extensorul lung si scurt radial al carpului,
extensorul degetelor, extensorul degetelui mic si extensorul ulnar al carpului.
Obesrvatie: Acest exercitiu este eficient cand iti propui sa intaresti articulatia radiocarpiana, deseori vulnerabila din cauza slabiciunii extensorilor.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum