Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

cardio?
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Slabire

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
vlad
Membru
Membru



Data inscrierii: 21/Ian/2012
Mesaje: 35
Locatie: bacau

MesajTrimis: Mie Mai 02, 2012 10:12 pm    Titlul subiectului: cardio? Raspunde cu citat (quote)

as dori sa stiu daca pentru a scapa de burta ce o am si care ma km deranjeaza e ok k dupa fiecare antrenament sa fac banda 20-25 minute???precizez k mananc si km 5-6 mese p zi!!


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Joi Mai 03, 2012 1:17 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

pentru a scapa de burta ar fi ok sa faci si ceva abdomene de vreo 3 ori pe saptamana + cardio cam tot de 3-4 ori pe saptamana, si cu manacatu ii ok 5-6 ori pe zi in cantitati mici si variate


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Joi Mai 03, 2012 6:22 am    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

lasa de trei ori pe saptamina abdomene ..odata e suficient..ideal cardio nu s eface dupa antrenament..ci dimineata sau seara...durata sesiunii depinde de gradul tau de rezistenta la acest efort specific...si mai ales tipul de cardio..pt ca dacanu esti pregatit pt un anumit tip sau o anumita durata o sa il traansformi in antrenament muscular si o sa iti supraincarci articulatiile trenului inferior...incepe cu 2-3 zile usor si aprox 10 minute..de fapt tu trebuie sa iti dai seama cind obosesti..si pe masura ce trece timpul mai adaugi minute


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Urdea Silviu
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Lun Mai 07, 2012 2:53 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

ai grija ce contin mesele acelea.....pentru a arde tesutul adipos....70% face dieta...




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Lun Mai 07, 2012 3:18 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

cam tot face dieta...de antrenat te poti antrena...dar daca nu maninci asa cum trebuie..va fi tot degeaba


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
cornea80
Membru
Membru



Data inscrierii: 30/Ian/2014
Mesaje: 100
Locatie: Bucuresti

MesajTrimis: Mie Iul 17, 2019 12:36 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

Un exercitiu cardio e eficient atunci cand cca 75-80% din inima este folosita pentru realizarea exercitiului respectiv. Cel putin asa stiu eu!


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Slabire Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate