Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Ridicari de gantere din lateral in plan inclinat
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente piept

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Joi Mai 31, 2012 3:17 am    Titlul subiectului: Ridicari de gantere din lateral in plan inclinat Raspunde cu citat (quote)

Stai pe o banca inclinata la 45 pana la 60 de grade, cu ganterele in maini si bratele intinse la verticala sau usor indoite pentru a scadea stresul cand aduci bratele impreuna:
Inspira si extinde bratele la orizontala.
Ridica bratele la verticala in timp ce expiri.
Acesta miscare nu trebuie realizata cu greutati mari. Ea concentreaza efortul in spcecial pe fasciculul clavicular la pectoralului mare. Alaturi de ridicarea halterei de deasupra capului, este un exercitiu fundamental pentru dezvoltatea expansiunii toracice.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Antrenamente -> Antrenamente piept Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate