Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

salutare am si eu nevoie de indrumare
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Suplimente

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
joni
Membru
Membru



Data inscrierii: 04/Noi/2012
Mesaje: 6
Locatie: craiova

MesajTrimis: Dum Noi 04, 2012 2:21 pm    Titlul subiectului: salutare am si eu nevoie de indrumare Raspunde cu citat (quote)

am 24 de ani 1.77 si 70kg
am comandata dymatized elite xt protein
tribulus si creatina pastile
ma gandeam sa le combin in felul asta:
o portie 33g dim pe stomacul gol de proteina
la 12 dupa masa de pranz tribulus 500mg
iar seara inainte de antrenament creatina si dupa iar o portie de proteina 33g
este buna combinatia tinand cont k muncesc fizic tot restul zilei



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
Urdea Silviu
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Lun Noi 05, 2012 10:54 am    Titlul subiectului: Re: salutare am si eu nevoie de indrumare Raspunde cu citat (quote)

joni a scris:
am 24 de ani 1.77 si 70kg
am comandata dymatized elite xt protein
tribulus si creatina pastile
ma gandeam sa le combin in felul asta:
o portie 33g dim pe stomacul gol de proteina
la 12 dupa masa de pranz tribulus 500mg
iar seara inainte de antrenament creatina si dupa iar o portie de proteina 33g
este buna combinatia tinand cont k muncesc fizic tot restul zilei



33 grame, adica o cupa ?

tribulus poti lua 1 pastila seara inainte de culcare si dimineata pe stomacul gol 1.

In zilele de pauza sa le administrezi la fel, creatina sa o iei dimineata pe stomacul gol



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Viziteaza site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
joni
Membru
Membru



Data inscrierii: 04/Noi/2012
Mesaje: 6
Locatie: craiova

MesajTrimis: Lun Noi 05, 2012 2:22 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

sal da o cupa contine 33g, este bn sa iau una dim pe stomacul gol si una dupa antrenament ?


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Lun Noi 05, 2012 5:02 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

dymatized elite xt este mai mult o proteina pt seara (ii ok si dimi) ca este cu absorbtie lenta, dupa antrenament este recomandat o proteina cu absorbtie rapida (whey), sau in cazul ca mergi seara poti sa combini 2 proteine cu absorbtii diferite (rapid si lent) sau sa-ti iei un supliment cu absorbtie treptata.




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
joni
Membru
Membru



Data inscrierii: 04/Noi/2012
Mesaje: 6
Locatie: craiova

MesajTrimis: Lun Noi 05, 2012 10:37 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

va multumesc pt sugesti o s tin cont


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Suplimente Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate