| Autor |
Mesaj |
 Subiect: Extensii cu gantere, cu un singur brat |
Delincvent
Raspunsuri: 5
Vizualizari: 14712
|
 Forum: Antrenamente triceps Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:37 am Subiect: Extensii cu gantere, cu un singur brat |
| o sa il incerc cu greutate mai mica sper sa iasa,,, |
| Subiect: Flotari pentru triceps |
Delincvent
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 22494
|
Forum: Antrenamente triceps Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:35 am Subiect: Flotari pentru triceps |
| bun exercitiu! chiar si de facut acasa in timpul liber |
| Subiect: Extensii cu gantere in pozitia sezand |
Delincvent
Raspunsuri: 3
Vizualizari: 12480
|
Forum: Antrenamente triceps Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:29 am Subiect: Extensii cu gantere in pozitia sezand |
nustiu de ce mie cam grea executia .. umeri mei nu permit sa tin gantera asa de inspate  |
| Subiect: Impins pt pect. superior cu priza supinatie |
Delincvent
Raspunsuri: 6
Vizualizari: 16189
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:27 am Subiect: Impins pt pect. superior cu priza supinatie |
| urat exercitiu |
| Subiect: Impins cu ganterele |
Delincvent
Raspunsuri: 12
Vizualizari: 27263
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:25 am Subiect: Impins cu ganterele |
si eu am evitat o cadere libera de gantera  ) in rest e bun exercitiu mai ales pe declinat ma ajuta mult |
| Subiect: Exercitii pt Spate |
Delincvent
Raspunsuri: 6
Vizualizari: 17460
|
Forum: Antrenamente spate Trimis: Lun Mar 26, 2012 6:22 am Subiect: Exercitii pt Spate |
Ok, atunci tu nu lua in considerare cea ce am scris.
Ptr restul... sa va asigurati cand faceti antrenament de spate sa faceti ambele exercitii atat tractiuni cat si miscari de ramat. Pentru ca trac ... |
| Subiect: Trucuri pt cresterea fortei |
Delincvent
Raspunsuri: 6
Vizualizari: 15548
|
Forum: Antrenamente Trimis: Dum Mar 11, 2012 10:29 am Subiect: Trucuri pt cresterea fortei |
| nu ma ajuta |
| Subiect: Impins cu ganterele din lateral |
Delincvent
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 10336
|
Forum: Antrenamente umeri Trimis: Vin Mar 09, 2012 7:53 pm Subiect: Impins cu ganterele din lateral |
| bun post ! foarte util!!!! |
| Subiect: Flotari la paralele |
Delincvent
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 9728
|
Forum: Antrenamente triceps Trimis: Vin Mar 09, 2012 7:53 pm Subiect: Flotari la paralele |
| bine subliniat shadoz |
| Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
Delincvent
Raspunsuri: 18
Vizualizari: 73228
|
Forum: Antrenamente biceps Trimis: Mie Mar 07, 2012 2:19 pm Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
| Nu suna rau .. doar ca e umpic cam distructiv pt musculatura bicepsului si antebratului |
| Subiect: Pullver-ul , un exercitiu controversat |
Delincvent
Raspunsuri: 7
Vizualizari: 15903
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 05, 2012 12:35 pm Subiect: Pullver-ul , un exercitiu controversat |
| Si eu sunt tentat sa il incerc sper sa iasa |
| Subiect: Impins cu ganterele |
Delincvent
Raspunsuri: 12
Vizualizari: 27263
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 05, 2012 12:34 pm Subiect: Impins cu ganterele |
| Nu l-am prea facut dar toate au un timp anume |
| Subiect: Fluturari cu gantere din lateral |
Delincvent
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 17711
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 05, 2012 12:32 pm Subiect: Fluturari cu gantere din lateral |
| Preferat de mine |
| Subiect: Flexii laterale la aparat |
Delincvent
Raspunsuri: 9
Vizualizari: 21871
|
Forum: Antrenamente piept Trimis: Lun Mar 05, 2012 12:32 pm Subiect: Flexii laterale la aparat |
| Bravo dany bun post! acum o sa ma mai gandesc inainte sa refuz sa fac exercitiu asta |
| Subiect: Analizind unghiurile exercitiilor pentru umeri |
Delincvent
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 7300
|
Forum: Antrenamente umeri Trimis: Lun Mar 05, 2012 12:30 pm Subiect: Analizind unghiurile exercitiilor pentru umeri |
| Ceva ceva rezulta |
| |
