| Autor |
Mesaj |
 Subiect: Un triceps BRUTAL |
Morari Elvis
Raspunsuri: 24
Vizualizari: 66113
|
 Forum: Antrenamente triceps Trimis: Mie Mai 15, 2013 7:22 am Subiect: Re: Un triceps BRUTAL |
Un triceps BRUTAL
Un secret fundamental pentru a obtine un triceps imens si rapid este, deasemenea ca si la biceps, impartirea lucrului pe segmente musculare. Capul exterior al tricepsului, cel scu ... |
| Subiect: Antrenamentu brutal de 8 saptamanii pentru deltozii |
Morari Elvis
Raspunsuri: 22
Vizualizari: 61713
|
Forum: Antrenamente umeri Trimis: Mie Mar 07, 2012 5:44 pm Subiect: Antrenamentu brutal de 8 saptamanii pentru deltozii |
| Bun antrenament Huni, cunosc valoarea superseriilor. Recomand acest antrenament pentru umeri, din pacate "osos" nu sant prea lat, il voi face si eu. |
| Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
Morari Elvis
Raspunsuri: 18
Vizualizari: 73591
|
Forum: Antrenamente biceps Trimis: Mie Mar 07, 2012 5:33 pm Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
Sigur, este un tip de antrenament destul de dur, insa poate fi incercat.  |
| Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
Morari Elvis
Raspunsuri: 18
Vizualizari: 73591
|
Forum: Antrenamente biceps Trimis: Mar Mar 06, 2012 3:47 pm Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
| Voi prezenta un tip de antrenament pentru cresterea masei musculare , tip de antrenament care la mine a dat rezultate . 1 serie flexie cu bara Z ,in picioare,executie cu priza apropiata a cate 6 re ... |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Morari Elvis
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79763
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 3:27 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
| De asemenea poti folosi si acest supliment nutritiv [url=http://suplimente-culturism.ro/slabire-arderea-grasimilor/active-fat-burner.html]Active Fat Burner special conceput pentru tine in vederea ar ... |
| Subiect: BARA SI GANTERELE -cresc masa musculara (pentru incepatori) |
Morari Elvis
Raspunsuri: 0
Vizualizari: 6719
|
Forum: Antrenamente Trimis: Joi Mar 01, 2012 4:38 pm Subiect: BARA SI GANTERELE -cresc masa musculara (pentru incepatori) |
| Antrenamentele destinate cresterii masei musculare se axeaza pe utilizarea greutatilor libere . Astfel exercitiile cu bara si cele cu gantere (indreptari,impins,flexii,etc.),cresc masa musculara. Aces ... |
| Subiect: CARBOHIDRATII si antrenamentele pentru masa musculara |
Morari Elvis
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 8249
|
Forum: Alimentatie Trimis: Mie Feb 29, 2012 8:34 pm Subiect: CARBOHIDRATII si antrenamentele pentru masa musculara |
| Carbohidratii ocupa locul intai ,in culturism ,ca sursa de energie.Exista o tendinta de a da proteinelor o atentie deosebita in detrimentul carbohidratilor ,insa carbohidratii formeaza baza pe care s ... |
| Subiect: DETOXIFIEREA - o necesitate |
Morari Elvis
Raspunsuri: 5
Vizualizari: 16702
|
Forum: Probleme medicale Trimis: Dum Feb 26, 2012 4:22 pm Subiect: DETOXIFIEREA - o necesitate |
| Foarte adevarat, alimentele pline de fibre si consumul unei cantitati suficiente de apa este un strict necesar pentru a pastra organismul sanatos. |
| Subiect: DETOXIFIEREA - o necesitate |
Morari Elvis
Raspunsuri: 5
Vizualizari: 16702
|
Forum: Probleme medicale Trimis: Dum Feb 26, 2012 4:08 pm Subiect: DETOXIFIEREA - o necesitate |
| Detoxifierea este definita ca fiind actiunea de eliminare si neutralizare a toxinelor din organism.Organele cu rol major in aceasta actiune sant colonul,ficatul ,plamanii,rinichii si pielea, acestea ... |
| Subiect: ENZIMELE DIGESTIVE - garantia asimilarii proteinelor |
Morari Elvis
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 9858
|
Forum: Alimentatie Trimis: Dum Feb 26, 2012 3:36 pm Subiect: Re: ENZIMELE DIGESTIVE - garantia asimilarii proteinelor |
ENZIMELE DIGESTIVE - garantia asimilarii proteinelor
Enzimele digestive, sant fermenti de natura proteica, fiind necesari in digestia alimentelor, transformandu le in substante primare aminoacizi, ... |
| Subiect: MASA MUSCULARA- cand creste ? |
Morari Elvis
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 6927
|
Forum: Alimentatie Trimis: Lun Feb 20, 2012 8:24 pm Subiect: MASA MUSCULARA- cand creste ? |
| Foarte adevarat . Mai bine pierzi un antrenament decat o masa :wink: . |
| Subiect: MASA MUSCULARA- cand creste ? |
Morari Elvis
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 6927
|
Forum: Alimentatie Trimis: Lun Feb 20, 2012 8:15 pm Subiect: MASA MUSCULARA- cand creste ? |
| Cresterea masei musculare incepe odata cu startul momentului recuperarii in urma antrenamentului. Momentele in care ne administram alimentele si suplimentele nutritive au un rol esential in cresterea ... |
| Subiect: SUPRAANTRENAMENTUL-distrugator al masei musculare |
Morari Elvis
Raspunsuri: 6
Vizualizari: 12529
|
Forum: Antrenamente Trimis: Lun Feb 20, 2012 6:07 pm Subiect: SUPRAANTRENAMENTUL-distrugator al masei musculare |
| Foarte bine ai precizat de importanta ciclizarii perioadelor de antrenament cu perioadele de pauza .Aceaste perioade de pauza fiind absolut necesare. Necesitatea lor fiind cauzata de ceea ce ai preci ... |
| Subiect: SUPRAANTRENAMENTUL-distrugator al masei musculare |
Morari Elvis
Raspunsuri: 6
Vizualizari: 12529
|
Forum: Antrenamente Trimis: Dum Feb 19, 2012 2:55 pm Subiect: SUPRAANTRENAMENTUL-distrugator al masei musculare |
| Supraantrenamentul,sindrom aparut ca urmare a necorelarii antrenamentelor cu refacerea. Poate descuraja incepatorii si poate face un intermediar sau avansat sa stagneze,chiar sa regreseze. Normal ... |
| Subiect: Cateva sfaturi pentru o hidratare corespunzatoare |
Morari Elvis
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 5520
|
Forum: Alimentatie Trimis: Sam Feb 18, 2012 5:34 pm Subiect: Cateva sfaturi pentru o hidratare corespunzatoare |
| Foarte adevarat ,eu de exemplu iau o inghititura de apa dupa fiecare serie , ceea ce mi satureaza corpul de apa ,chiar imi simt muschii mai plini si stocul energetic se reface repede . |
| |
