Cautarea a gasit 21 rezultate

Ce fel de exercitii se fac pentru definirea musculaturii , ce greutati trebuie folosite ?

Vreau sa ma apuc de sala , insa nu stiu ce grupa sa lucrez odata pe zi si de cate ori sa ma duc la sala ? Cum vi se pare programu asta? :

Luni: Piept + Triceps
Miercuri: Spate + Biceps
Vineri: Um ...

Pai , de ce vrei sa-ti stergi contu ? Daca nu mai vrei sa navighezi pe el nu te opreste nimeni sa o faci... Fiind un forum phpBB3 este foarte simplu sa dea pe numele tau si sa aleaga optiunea " S ...

Foarte fain , Bravo !

Am 14 ani , corpu' lucrat , inaltime 1.72 si vreau sa ma apuc de sala la vara de sala si nu stiu daca s-o fac . ma gandeam ca daca ma du sa nu lucrez cu greutati mari, ca sa pot lasa corpu sa se dezvo ...

Ce muschi trebuiesc antrenati pentru a face steagul la o bara? Pe google nu prea am gasit . Multumesc

Cred ca titlul spune totu' , am observat de curand ca tricepsu drept este mai bine dezvoltat decat cel stang , lafel si antebratu si unpic bicepsu . Ideea este ca incepe sa fie tot mai evident . Stiti ...

Problema asemanatoare am si eu , de exemplu la triceps la dreapta mai mare la stanga mai mic , la antebrat la stanga mic la dreapta mai mare , la biceps stanga mica la dreapta mai mare ( Repet diferen ...

Am gasit niste exercitii insa cand le fac pe cele pentru abdomenul inferior simt ca se incordeaza cel superior.. De ce oare ? Si inca ceva cat timp acod exercitiilor pentru abodomen ?

Scuzati-ma ca ma bag am si eu o intrebare , apucandu-ma de "sala" am citit ca ai nevoie de lapte(proteine), este rau daca beau inainte de antrenament cam 1,5-2 l de lapte ? Multumesc .

Daca ma puteti ajuta cu un program Luni,Marti,Miercuri,Joi,Vineri ( sau cum credeti ca este mai bine ) in legatura cu urmatoarele grupe de muschi : abdomen superior&inferior , oblic extern , dinta ...

Frumos corp ! applause

Chiar nu stiam , multumesc !

Daca poti ridica, trage atata esti tare ! Welcome

Bravo, bine ai venit !