| Autor |
Mesaj |
 Subiect: Shake-uri proteice naturale |
Roxana16
Raspunsuri: 19
Vizualizari: 1171970
|
 Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Joi Mai 10, 2012 12:07 pm Subiect: Shake-uri proteice naturale |
| da, asta caut, o retata de shake natural (ex: nuci, oua, fructe) dar nu stiu ce trebuie sa contina acest shake si in ce cantitate, stiu ca se bea dimineata pe stomacul gol si am auzit o gramada de var ... |
| Subiect: Shake-uri proteice naturale |
Roxana16
Raspunsuri: 19
Vizualizari: 1171970
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Joi Mai 10, 2012 12:05 pm Subiect: Shake-uri proteice naturale |
| paaai...depinde de scop..adica..daca vrei sa iti faci tu din ingrediente naturale sint enorm d emulte variante...pt pus masa si nu cred ca e cazul la tine..se pot face shakeuri cu lapte, cacao,banane ... |
| Subiect: Shake-uri proteice naturale |
Roxana16
Raspunsuri: 19
Vizualizari: 1171970
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Joi Mai 10, 2012 6:41 am Subiect: Shake-uri proteice naturale |
| Buna, am auzit ca poti pune/creste de la shake-uri luate corespunzator, dimineata sau cu 2-3 ore inainte de sala..stie cineva ce contin acele shake-uri? sau retete de asa ceva:)? |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Vin Mar 09, 2012 1:52 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Multumesc mult, si multumesc inca odata pt. program si pt rabdarea acordata  |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Lun Mar 05, 2012 8:08 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Sper, imi doresc un abdomen mai plat de atat ... astept sa-mi posteze daniel imaginile cu exercitiile de marti, cand are timp.. si ii multumesc mult inca odata ca se chinuie sa ma ajute  |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Lun Mar 05, 2012 7:55 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Sigur...pun o poza cu acum si una peste doua luni..astazi am facut programul de luni..si tin sa va anunt ca sunt ft ok deloc obosita ..
http://s16.postimage.org/3kkj1x1yp/DSCF5596.jpghttp://s7.p ... |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Lun Mar 05, 2012 9:17 am Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
| da, este un program ft bun, de azi il incep, multumesc ft mult:* |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 6:53 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
| Pai daca ai poze arata-mi la toate, ca sunt cam zapacita si incepatoare...multumesc mult!:* |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 6:49 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
sa-mi spui exact unde postezi pozele si explicatiile la exercitii; , multumec ft mult inca odata pt program:) |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 5:37 pm Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Multumesc mult mult, de maine urmez programul tau..da sunt cateva ex care nu le stiu..
:lol: |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 11:10 am Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
| da..un ex de program pt mine...adica luni..aia..marti aia...mananc destul de sanatos si consistent..si fac cardio zilnic 45 de minute de bicicleta...doar ca nu am un program si nici instructor la sala ... |
| Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Roxana16
Raspunsuri: 31
Vizualizari: 79777
|
Forum: Antrenamente abdomen Trimis: Dum Mar 04, 2012 8:50 am Subiect: Exemplu program antrenament pentru abdomen |
Buna sunt Roxana, as avea si eu nevoie de un program, tin sa mentionez ca sunt fata am 17 ani, 1.59 inaltime si 45 de kg, vreau un abdomen plat si sa lucrez cat mai mult muschiu fesier...
Fac sala d ... |
| |
