Autor |
Mesaj |
Subiect: Ce ar trebui sa iau? |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 8675
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Mie Oct 19, 2016 10:21 am Subiect: Ce ar trebui sa iau? |
Buna ziua.
Iti recomand cu incredere Devil Gainer sau Gainer Pro de la Muscle House, este la un super pret acum! Cate o portie dimineata pe stomacul gol si una dupa antrenament, impreuna cu un comp ... |
Subiect: Cum sa-ti cresti nivelul de testosteron? |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 16388
|
Forum: Discutii Generale Trimis: Mie Sep 14, 2016 10:57 am Subiect: Cum sa-ti cresti nivelul de testosteron? |
[url=http://suplimente-culturism.ro/index.php?route=product/search&filter_name=tribulus]Tribulus Terestris |
Subiect: Salutare prieteni! |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 7304
|
Forum: Suplimente Trimis: Mie Sep 14, 2016 10:56 am Subiect: Salutare prieteni! |
Incearca sa folosesti 3 cupe de Devil Gainer dimineata si 3 dupa antrenament, in combinatie cu creatina monohidrata si un complex de multivitamine |
Subiect: dupa cateva luni de sala, recomandare suplimente |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 2
Vizualizari: 9062
|
Forum: Suplimente Trimis: Mie Mai 11, 2016 9:55 am Subiect: dupa cateva luni de sala, recomandare suplimente |
Buna ziua!
Whey protein proffesional de la Scitec este un supliment proteic de calitate pe care il poti folosi dupa sala si dimineata. Inainte de antrenament Hot Blood, un complex de multivitamine s ... |
Subiect: Suplimente |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 6925
|
Forum: Suplimente Trimis: Joi Mai 05, 2016 12:24 pm Subiect: Suplimente |
Conteaza foarte mult metodica de antrenament, dar si ceea ce consumi. Un supliment proteic si un complex de multivitamine ti-ar fi de folos pe termen lung. |
Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 31671
|
Forum: Antrenamente Trimis: Joi Mai 05, 2016 12:03 pm Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
Salut. Mai poti adauga 2 serii la impins, geno, indreptari, si sa variezi repetarile si spre 10-12, uneori, si tehnici de intensitate de genul: superserie sau repetari fortate.
Suplimentele joaca un ... |
Subiect: Legatura intre masa si forta |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 7128
|
Forum: Antrenamente Trimis: Mie Apr 27, 2016 3:37 pm Subiect: Legatura intre masa si forta |
nu intotdeauna este proportionala, dar in procent de 70-80%, da. |
Subiect: Regim creștere |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 6862
|
Forum: Alimentatie Trimis: Mie Apr 27, 2016 3:36 pm Subiect: Regim creștere |
Salut. pentru inceput incearca sa-ti faci un plan de alimentatie echilibrat: o masa la 3 ore care sa contina proteina din sursa buna: carne, lapte, branza, oua; iar pe langa acestea sa consumi cantit ... |
Subiect: Antrenori online |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 6726
|
Forum: Discutii Generale Trimis: Joi Mar 24, 2016 11:21 am Subiect: Antrenori online |
Sincer nu stiu ce sa zic. Am mai vazut pe undeva un astfel de lucru.. |
Subiect: Crestere masa musculara antrenament+atatea suplimente?! |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 9701
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Mie Dec 02, 2015 1:41 pm Subiect: Crestere masa musculara antrenament+atatea suplimente?! |
Mai include inca 2 exercitii a cate 3-4 serii pentru fiecare grupa musculara, de preferat sa fie exercitii cu greutati la liber, gen gantere, haltera. |
Subiect: Combinatie suplimente si marca incepator? |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 1
Vizualizari: 8511
|
Forum: Suplimente Trimis: Mie Dec 02, 2015 1:39 pm Subiect: Combinatie suplimente si marca incepator? |
Este in regula meniul tau. Conteaza perseverenta si nu uita de alimentatia care trebuie sa fie bogata in calorii, pentru a lua in greutate. |
Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 31671
|
Forum: Antrenamente Trimis: Vin Noi 13, 2015 11:49 am Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
la brate pot fi 9 serii la fel, iar la piept 12-15 la fel si spate si picioare, sa fie predominant din exercitii de baza |
Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 31671
|
Forum: Antrenamente Trimis: Mie Noi 04, 2015 5:05 pm Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara |
include si exercitiile pentru biceps. iar la piept adauga orizontalul in prim plan, si inclinat la 45 |
Subiect: antrenament masa |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 12404
|
Forum: Antrenamente Trimis: Mar Oct 06, 2015 9:20 am Subiect: antrenament masa |
Da |
Subiect: antrenament masa |
Urdea Silviu
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 12404
|
Forum: Antrenamente Trimis: Lun Sep 14, 2015 3:29 pm Subiect: antrenament masa |
salut.
incearca sa adaugi mai multe exercitii cu greutati libere.
la piept adauga orizontalul si la 45
la biceps flexii cu bara din picioare,gantere
la umeri impinsul |
|