Salut!am cumparat creatina phx de la biotech am greutate 100kg,35ani si inaltiime 1,85.pe ambalaj scrie 4pastile pe zi,trebuie sa iau si in zilele de repaus aceeasi cantitate?
salut!am o intrebare pentru cei care pot sa imi raspunda,sunt incepator si mi am cumparat creatina si glutamina dar nu stiu cat trebuie sa iau si cand e cel m ai bine sa o iau.si cel m ai important as ...
Subiect: 
