Cautarea a gasit 2 rezultate

Da Mulțumes o sa încerc sa mă țin de regim, și legat de antrenament ar fi bine sa fac mai multe repetări? Eu fac 8-9 repetări , ar trebui sa fac mai multe? M-ar ajuta dacă as face niște serii ...

Buna ziua. Ma numesc Fatul paul am 17 ani si 75 de kg, merg la sala de aproximativ 5 luni. As vrea sa fac ceva ca sa imi definesc mai bine corpul, adica muschiul este format dar nu este foarte vizibi ...