Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Cautarea a gasit 9 rezultate
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Autor Mesaj
  Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
mihaitaluci

Raspunsuri: 11
Vizualizari: 30840

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Dum Mai 01, 2016 7:26 pm   Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
LUNI
Piept:
-impins cu bara - orizontal 3x6-8 rep
-impins cu bara - inclinat 3x6-8 rep
-impins cu bara - declinat 3x6-8 rep

Triceps:
-impins cu bara - orizontal priza ingusta 3x8rep
-d ...
  Subiect: Legatura intre masa si forta
mihaitaluci

Raspunsuri: 1
Vizualizari: 6628

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Vin Apr 22, 2016 11:47 pm   Subiect: Legatura intre masa si forta
Mi a spus un baiat ca pentru a creste in masa trebuie sa cresc in forta.Si am mers in 4 5 rep si deja nu mai pot de incheieturi. Este adevarat ca forta este direct proportinata cu masa?
  Subiect: Regim creștere
mihaitaluci

Raspunsuri: 1
Vizualizari: 6515

MesajForum: Alimentatie   Trimis: Vin Apr 22, 2016 11:41 pm   Subiect: Regim creștere
Am 67 de kg.Un regim ptr crestere in masa ? Un exemplu daca ma poate ajuta cineva?
  Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
mihaitaluci

Raspunsuri: 11
Vizualizari: 30840

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Mar Noi 10, 2015 10:20 pm   Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
Silviu 9 serii piept rep 6-8
Spate 10-12 serii
picioare la fel ca la spate
biceps si triceps 6 serii
Este ok?
  Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
mihaitaluci

Raspunsuri: 11
Vizualizari: 30840

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Dum Noi 01, 2015 8:57 pm   Subiect: Exercitiile cele mai bune pt fiecare grupa musculara
De antrenamentul acesta ce spuneti?
luni:piept triceps
-impins declinat minim 3 serii incalzire apoi 3 serii de lucru .prima serie de lucru cu cea mai mare greutate 8 rep. fara repetari fortate
imp ...
  Subiect: antrenament masa
mihaitaluci

Raspunsuri: 4
Vizualizari: 11863

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Vin Oct 02, 2015 7:59 pm   Subiect: antrenament masa
Dar HST e bun ptr masa? Am vazut ca l-a folosit dl.Huni si spunea ca este foarte bun..
  Subiect: Nagy "POWER" Huni
mihaitaluci

Raspunsuri: 10
Vizualizari: 35534

MesajForum: Prezentare membrii   Trimis: Vin Sep 04, 2015 10:07 pm   Subiect: Nagy "POWER" Huni
Dl.Huni faceati HST?
  Subiect: Nagy "POWER" Huni
mihaitaluci

Raspunsuri: 10
Vizualizari: 35534

MesajForum: Prezentare membrii   Trimis: Vin Sep 04, 2015 10:06 pm   Subiect: Nagy "POWER" Huni
Dl.Huni faceati HST?
  Subiect: antrenament masa
mihaitaluci

Raspunsuri: 4
Vizualizari: 11863

MesajForum: Antrenamente   Trimis: Vin Sep 04, 2015 9:40 pm   Subiect: antrenament masa
este bun antrenamentul?
piept:impins declinat paralele si peck deck
biceps:flexi inclinat si concentrate
triceps:extensi la helcometru si extensi cu bara
spate:tractiuni ramat cu pieptul sprijini ...
 
Pagina 1 din 1
Ora este GMT + 2 ore
Mergi direct la:  



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate