Autor |
Mesaj |
Subiect: Un triceps BRUTAL |
nexam
Raspunsuri: 24
Vizualizari: 66643
|
Forum: Antrenamente triceps Trimis: Dum Mai 04, 2014 9:51 pm Subiect: Un triceps BRUTAL |
sigur..chestia cu masa forta rep putine definitie rep multe e una din cele mai mari timpenii care circula prin sali...si cind slabesti trebuie s ate antrenezi tot tare..ca nu de acolo vine salbirea..s ... |
Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
nexam
Raspunsuri: 18
Vizualizari: 74232
|
Forum: Antrenamente biceps Trimis: Dum Mai 04, 2014 9:05 pm Subiect: BICEPS - antrenament BRUTAL (masa musculara) |
Depinde de fiecare nu-i nimic batut in cuie la antrenamente tre sa-ti asculti corpul, ideea e sa nu stai prea mult pe un tip de exerciti ca te obisnuiesti! Eu la brate bag 4ex. a 4seri a cate 20rep,30 ... |
Subiect: Biceps tip "bila" vs biceps masiv |
nexam
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 134985
|
Forum: Antrenamente biceps Trimis: Dum Mai 04, 2014 8:32 pm Subiect: Biceps tip "bila" vs biceps masiv |
Tine mai mult de antrenament, parerea mea! O priza mai ingusta decat latimea umerilor lucreaza mai mult partea interioara si una mai larga exteriorul bicepsului! Plus ca la ex cu gantera daca tii cont ... |
Subiect: Slabeste cu miere de albine |
nexam
Raspunsuri: 4
Vizualizari: 33730
|
Forum: Slabire Trimis: Sam Mai 03, 2014 11:25 pm Subiect: Slabeste cu miere de albine |
Am citit recent ca mierea devine toxica cand se adauga in preparatele fierbinti, nu stiu? Deci mai bine apa calduta/calie:) |
Subiect: Dorian Yates |
nexam
Raspunsuri: 49
Vizualizari: 104345
|
Forum: Culturisti straini Trimis: Sam Mai 03, 2014 11:19 pm Subiect: Dorian Yates |
Foarte multe de invatat de la el si de pus in aplicare, mai ales controlul greutati pe partea negativa a miscari! Big Up |
Subiect: Kai Greene |
nexam
Raspunsuri: 15
Vizualizari: 34766
|
Forum: Culturisti straini Trimis: Sam Mai 03, 2014 11:06 pm Subiect: Kai Greene |
Sunt fanul lui, am invatat multe doar urmarindui filmuletele pe net! Precum ca nu conteaza greutatea cu care executi exercitiul ci forma corecta de executie! Prin iarna inpingeam la piept cu 95-100kg/ ... |
|