Autor |
Mesaj |
Subiect: Dieta Ketogenica |
vlad
Raspunsuri: 3
Vizualizari: 523205
|
Forum: Alimentatie Trimis: Mar Noi 05, 2013 10:20 pm Subiect: intrebare dieta keto |
Salutare,Am inceput de ieri sa tin aceasta dieta,Vreau sa stiu daca e adevarat ca fibrele anuleaa cabohidratii..Aici ma gandesc de exemplu la un avocado contine 12 grame de carbohidrati la care se ada ... |
Subiect: Definire masa musculara |
vlad
Raspunsuri: 19
Vizualizari: 45202
|
Forum: Slabire Trimis: Mar Iun 26, 2012 7:43 pm Subiect: Definire masa musculara |
aha multumesc!!si pn la urma creatina o mai iau???dau o administrez doar in saptamana in kare fac cu geutati mari?? |
Subiect: Definire masa musculara |
vlad
Raspunsuri: 19
Vizualizari: 45202
|
Forum: Slabire Trimis: Mar Iun 26, 2012 7:03 pm Subiect: Definire masa musculara |
cum ar trebui sa arate antrenamentele pentru definire cu grutati??imi fac acelasi program care lam avut ptr masa doar k akum fac cu greutati mici 16-20 repetari??e bine asa??credeti k mi are rost s ia ... |
Subiect: Sugestie / Recomandari creatina |
vlad
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 45745
|
Forum: Creatine Trimis: Mar Mai 29, 2012 2:30 pm Subiect: Sugestie / Recomandari creatina |
dar ce ar trebui sa fac daca as vrea sa mai dau jos din stratu adipos(aici vorbesc de putina burta)??sa nu le folosesc pe amandoua? |
Subiect: Sugestie / Recomandari creatina |
vlad
Raspunsuri: 11
Vizualizari: 45745
|
Forum: Creatine Trimis: Mar Mai 29, 2012 2:03 pm Subiect: Sugestie / Recomandari creatina |
merge sa iau creatiana cu nijte arzatori de grasime?e ok sau nu da roade aceasta combinatie? |
Subiect: cardio? |
vlad
Raspunsuri: 5
Vizualizari: 14500
|
Forum: Slabire Trimis: Mie Mai 02, 2012 10:12 pm Subiect: cardio? |
as dori sa stiu daca pentru a scapa de burta ce o am si care ma km deranjeaza e ok k dupa fiecare antrenament sa fac banda 20-25 minute???precizez k mananc si km 5-6 mese p zi!! |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Vin Apr 06, 2012 5:10 pm Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
inteleg..mai sus mi-ai zis k creatina e total altceva decat proteina dar mi-ai zis sa le combin!!!deci iau proteina creatina si glutamina toate la un loc k? |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Vin Apr 06, 2012 4:41 pm Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
)ai dreptate poate k nu sunt asa de informat...de asta si intreb..ptr k astept sa primesc ajutor de la niste oameni care stiu despre ce este vorba:)...deci pn la urma cum s fac sa le impac pe toate ... |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Vin Apr 06, 2012 2:06 pm Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
Dar eu iau dupa antrenament proteina plus glutamina !!! Cum mai iau si creatiana ? Pun in shakeru de proteine si glutamina si creatina ? Sau ar trebui sa o iau singura ? |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Vin Apr 06, 2012 7:21 am Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
Aha.dar daca voi lua un concentrat proteic s pun masa nu ar fi nin?sa iau o portie dupa antrenament..iar dimineata 5 gr de glutamina sau creatona ce ar merge mai bn?apoi inaonte de antrenament xplode ... |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Joi Apr 05, 2012 9:07 pm Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
poi k aminoacid iau glutamina!!sa inteleg k daca iau xplode inainte de antrenament nu are rost sa mai iau creatina??oricum xplode nuj daca are atat de multa creatina! |
Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
vlad
Raspunsuri: 27
Vizualizari: 148175
|
Forum: Crestere masa musculara Trimis: Joi Apr 05, 2012 5:04 pm Subiect: Suplimente pentru crestere musculara |
Salutare.iau si eu nijte produse ptr masa si as vrea nijte pareri,sfaturi in legatura cu asta..dimineata pe stomcul gol iau gigant pro mass.inainte de antrenament xplode,dupa antrenament inca o portie ... |
Subiect: Glutamina |
vlad
Raspunsuri: 25
Vizualizari: 97233
|
Forum: Glutamine Trimis: Joi Mar 29, 2012 9:54 pm Subiect: Glutamina |
Ms ptr ajutor! |
Subiect: Glutamina |
vlad
Raspunsuri: 25
Vizualizari: 97233
|
Forum: Glutamine Trimis: Joi Mar 29, 2012 9:18 pm Subiect: Glutamina |
Dimineata o pun in shakeu d proteine iar seara o iau cu un pahar d apa e bm? |
Subiect: Glutamina |
vlad
Raspunsuri: 25
Vizualizari: 97233
|
Forum: Glutamine Trimis: Joi Mar 29, 2012 8:42 pm Subiect: Glutamina |
Deci credeti k ar fi o combinatie buna?vrea sa ma ajute la masa de asta am intrebat daca e buna glitamina? |
|