Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro
 

Structura cotului si efectul ei asupra antrenamentului
     email


 
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Probleme medicale

Subiectul anterior :: Subiectul urmator  
Autor Mesaj
danyel88
Assistant
Assistant



Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 534
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Vin Feb 24, 2012 1:20 pm    Titlul subiectului: Structura cotului si efectul ei asupra antrenamentului Raspunde cu citat (quote)

Cand se lucreaza bicepsul cu haltera trebuie luat in considerare particularitatile anatomice ale fiecarei pers.
In pozitie anatomica (bratele atarna pe langa corp, cu palmele in fata si policele in exterior), unghiul de la nivelul cotului, dintre brat si antebrat, difera de la o pers. la alta.
O pers. la care unghiul cotului este foarte marcat, antebratul aflandu-se la distanta de corp, in pozitie de valg, va face cu greutate flexiuni cu haltera sau cu bara dreapta pentru ca forteaza, astfel, incheietura palmei spre interior, antrenamentul provocandu-i dureri. Aceste pers. ar trebui sa foloseasca o bara curabata EZ, pentru a-si menaja articulatia radiocarpiena.



Obesrvatie: pozitia in valg a antebratului este mai pronuntata la femei.



1. extremitatea superioara cu un unghi mic

2. extremitatea superioara cu modificare semnificativa in valg (mai frecvent la femei)



Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
AdBot
Robotelul cu reclame

Sus
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Vin Feb 24, 2012 7:06 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

exprimarea in general ca de la flexii si lucrul bicepsului afecteaza articulatia propriu zisa este oarecum anatomo-functional gresita....cotul propriu-zis sufera inflamatii doar de la antrenamentul tricepsului si miscari de extensie...problemele aparute de la flexii in partea interna a cotului sint de fapt tendinite pe musculatrura antebratului


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
mr_bicepsus
Membru
Membru



Data inscrierii: 16/Feb/2012
Mesaje: 40
Locatie: Brasov

MesajTrimis: Sam Apr 07, 2012 1:09 pm    Titlul subiectului: Sfat Raspunde cu citat (quote)

Cand executam flexiuni cu haltera la banca scott, unghiul suportului pentru brate aplica o presiune semnificatva pe antebrat, atunci cand bratul se afla in extensie completa! Ca sa evitam eventualele probleme trebuie sa ne incalzim bine muschii inainte de a lucra acest exercitiu (este obligatoriu sa ne incalzim inaintea fiecarui antrenament) si sa incepem cu greutati mici.


Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
ShaDoZ
Medic
Medic



Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 1059
Locatie: Timisoara

MesajTrimis: Sam Apr 07, 2012 9:30 pm    Titlul subiectului: Raspunde cu citat (quote)

pai problemele de acolo apar..nu incalzire..nu tehnica impecabila si evident greutati prea mari




Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Creaza un subiect nou   Raspunde la subiect    Pagina de start a forumului Suplimente-Culturism.ro -> Probleme medicale Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1
email 
 
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum



Contact forum admin Site web realizat de Dan © 2011 Gazduire Web pe servere din Romania

Setări confidenţialitate