|
| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
admin
Site Admin
Data inscrierii: 18/Noi/2008
Mesaje: 250
|
 Trimis: Mar Iul 14, 2009 5:20 am Titlul subiectului: Suplimente nutritive pentru masa musculara |
 |
|
In mod sigur toti cei care se antreneaza si urmaresc dezvoltarea masei musculare si-au pus la un moment dat intrebarea: in afara de antrenament intens, alimentatie adecvata si odihna, exista si altceva ce ar putea ajuta astfel incat progresul sa fie mai rapid si efortul depus sa fie mai eficient?
Exista cateva posibilitati pentru a sustine dezvoltarea masei musculare. Din pacate nu toate sunt legale sau sanatoase, si ma refer aici la utilizarea steroizilor anabolizanti, despre care vom vorbi in alt capitol. Exista insa alte produse cu rol anabolizant (adica au capacitatea de a participa la construirea de noi tesuturi), care pot fi utilizate ca alternativa, fiind legale si fara efecte secundare.
Concomitent cu cresterea numarului de utilizatori de steroizi anabolizanti, s-a remarcat un trend ascendent in privinta aparitiei unor suplimente nutritive ca alternativa la activarea mecanismelor anabolice ale organismului. Anumite modificari in dieta sportivilor se presupune ca au capacitatea de a crea un mediu hormonal care faciliteaza sinteaza proteinelor in muschii scheletici.
Toate firmele producatoare sau importatoare de suplimente ofera sportivilor suplimente cu aminoacizi, mergand pe presupunerea ca acestia maresc productia in organism de hormoni anabolizanti, cum ar fi testosteronul, hormonul de crestere, insulina, IGF1 (factor de crestere asemanator insulinei), ceea ce conduce la dezvoltarea masei musculare si reducerea tesutului adipos. Logica utilizarii produselor cu aminoacizi a pornit de la folosirea perfuziilor cu aminoacizi in cazul pacientilor cu deficiente proteice, pentru a regla sinteza de hormoni anabolizanti.
Hipertrofia musculara apare datorita modificarii echilibrului dinamic dintre sinteza proteinelor si distrugerea tisulara, evident in sensul accelerarii sintezei proteice. Mediul hormonal in perioada postefort stimuleaza procesele anabolice la nivelul fibrelor musculare, inhiband degradarea proteinelor musculare.
Modificarile dietetice specifice care amplifica transportul aminoacizilor in muschi, cresc disponibilul de energie si maresc secretia de hormoni anabolizanti, augumeteaza teoretic efectele antrenamentului, crescand rata anabolica si/sau reducand catabolismul. Astfel balanta azotului va fi pozitiva, ceea ce constituie baza dezvoltarii musculare si a fortei.
|
|
|
| Sus |
|
 |
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
Suport telefonic
Ai nevoie de indrumari sau informatii legate de suplimentele nutritive ?
Suna la numarul de telefon afisat in dreapta si vei primi indrumari.
| |
Program:
Luni-Vineri: 10.00-18.00
Sambata: 09.00-13.00
|
| |
|
|
|
ShaDoZ
Assistant
Data inscrierii: 10/Ian/2012
Mesaje: 996
Locatie: Timisoara
|
| Trimis: Vin Ian 13, 2012 9:55 pm Titlul subiectului: |
|
|
in general pt un sportiv natural 2-3 grame de proteina pe kilocorp ar trebui sa aduca in timp o masa musculara decenta,impartita in 4-6 mese pe zi cu intre 20-40 grame de proteine la o masa
|
|
|
| Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
|
