Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
jackzorn Membru
Data inscrierii: 11/Feb/2012 Mesaje: 74 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 8:59 pm Titlul subiectului: Administrarea creatinei phospate 5000 |
|
|
Pe prospectul "Creatine Phosphate 5000 se specifica ca in ziua de antrenament sa se administreze 4 lingurite (20g) de creatina iar in ziua de pauza 2 lingurite, insa nu se precizeaza daca in faza de incarcare sau in faza de mentinere, mie mi se pare exagerat 20g de creatina in ziua de mentinere... Sa presupunem ca 20g in ziua de incarcare, atunci in ziua de mentinere cate g de creatina se administreaza?
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 9:54 pm Titlul subiectului: |
|
|
la orice creatina monohidrata se face 5 zile de incarcare a cate 20g de produs iar dupa, faza de mentinere adica 10g zilnic timp de 1 luni, se ia 1 sapt. pauza, dupa se continua numai cu mentinerea.
din cate stiu la phospate nu se face incarcarea.
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Lun Mar 05, 2012 10:00 pm Titlul subiectului: |
|
|
se ia constant doza indicata
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 9:12 am Titlul subiectului: |
|
|
orice creatina isi face treaba daca iei3-5 grame imediat dupa antrenament..restul sint povesti povestiri si marketing
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 12:20 pm Titlul subiectului: |
|
|
si eu sunt de parere ca incarcarea este un cancan
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 1:20 pm Titlul subiectului: |
|
|
tot dupa o saptamina doua incepi sa simti pe deplin creatina..egal ca iei 5 grame sau 20..parerea mea si nu numai ca este o risipa
|
|
|
Sus |
|
|
jackzorn Membru
Data inscrierii: 11/Feb/2012 Mesaje: 74 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 1:53 pm Titlul subiectului: |
|
|
Mi-e greu sa cred ca e doar o chestie de marketing, creatina nu-i un supliment nou, s-a facut atatea studii, sunt foarte bine cunoscute efectele acesteia si mi-e greu sa cred ca ar putea sa ne minta producatorii in asemenea hal si nimeni sa nu sesizeze
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 2:02 pm Titlul subiectului: |
|
|
nimeni n-a zis ca nu-i buna creatina, doar ca incarcarea este doar o chestie de marketing... consumarea a 5-10g max. ii numai bun.
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Mar 06, 2012 4:39 pm Titlul subiectului: |
|
|
haha...jack daca tu ai impresia ca economia si capitalismul si metodele de marketing nu sint de cele mai multe ori un balon mare frumos de sapun colorat esti un pic naiv..problema e ca pornind de la simpla banala creatina majoritatea firmelor vind tot felul de suplimente frumos impachetate si clamate de asa zise studii si tot felul de forme noi si revolutionare de creatina care mai de care fenomenala..cind toate sint cam la fel si nu fac nimic diferit fata de cea simpla banal..si evident mai ieftina
|
|
|
Sus |
|
|
|