Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
mihaitaluci Membru
Data inscrierii: 04/Sep/2015 Mesaje: 9 Locatie: Ploiesti
|
Trimis: Vin Apr 22, 2016 11:41 pm Titlul subiectului: Regim creștere |
|
|
Am 67 de kg.Un regim ptr crestere in masa ? Un exemplu daca ma poate ajuta cineva?
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mie Apr 27, 2016 3:36 pm Titlul subiectului: |
|
|
Salut. pentru inceput incearca sa-ti faci un plan de alimentatie echilibrat: o masa la 3 ore care sa contina proteina din sursa buna: carne, lapte, branza, oua; iar pe langa acestea sa consumi cantitati considerabile de carbohidrati: cartofi, orez, ovaz, cereale, chiar si pastele fainoase.
Ca si suplimente te-ar ajuta Devil Gainer, un produs bun pentru castigat in greutate, combinat cu Creatina Monohidrata si un complex de vitamine.
|
|
|
Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
|