Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
admin Site Admin
Data inscrierii: 18/Noi/2008 Mesaje: 398
|
Trimis: Joi Dec 04, 2008 1:31 pm Titlul subiectului: Mituri despre slabire |
|
|
Mituri despre slabire
* regimuri si metode de slabire rapida si eventual fara efort - sunt pur si simplu niste inselatorii. Orice slabire rapida are parte de o reactie negativa din partea organismului. In general cine slabeste rapid, va pune la loc ce a dat jos si inca ceva peste. Din pacate (sau din fericire pentru tine si sanatatea ta) trebuie sa adopti un nou stil de viata in care dieta "curata" si exercitiile sa fie prezente permanent. In general aceste regimuri pe termen scurt de bazeaza pe deshidratarea organismului, pierzi deci apa, nicidecum grasime.
* daca transpiri sau daca folosesti ceaiuri diuretice slabesti - prin transpiratie se elimina apa din corp, odata cu ceva minerale si vitamine. Intr-adevar pierzi din greutate, dar este APA, nu grasime, grasimea se consuma doar prin transformarea ei in lucru mecanic (miscare) si caldura sau prin participarea ei la alte procese metabolice. In cazul extrem grasimea se elimina cu un aspirator special in timpul operatiilor de liposuctie
* vitaminele ingrasa - vitaminele in sine au valoare energetica aproape nula. Ele in sine nu ingrasa. Sedentarismul si alimentatia incorecta sunt de fapt vinovatele.
* facand exercitii pentru o anumita grupa musculara se reduce grasimea din acea zona - grasimea se reduce in mod proportional de pe toata suprafata corpului, nu din anumite zone cu precadere. Aviz doamneleor care lucreaza ore in sir la aparatele pt. adductori si abductori sau celor care fac sute de abdomene. Cand ati vazut ultima data un om cu un abdomen reliefat si cu grasime pe restul corpului?
* produsele "fara colesterol" - nici un produs vegetal nu contine colesterol. Etichetarea uleiurilor vegetale ca fiind "fara colesterol" este un truc al producatorilor.
Daca iti faci un regim de slabire, suplimentele nutritive iti pot folosi foarte mult. Pe http://suplimente-culturism.ro te poti informa, poti compara si alege ce ti se potriveste cel mai bine. Produsele cumparate vor fi trimise prin posta cu plata rambus.
Ultima modificare efectuata de catre admin la Mar Apr 03, 2012 11:31 pm, modificat de 1 data in total
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Vin Ian 20, 2012 8:31 pm Titlul subiectului: |
|
|
mituri:
..un miliard de abdomene zilnic
..nu mincat dupa ora 6 (sau 7 dupa altii )
..facut sauna in prostie
..facut cardio imbracata cu saptesute de mii de haine pe ei :lol:
|
|
|
Sus |
|
|
e36fanatik Membru
Data inscrierii: 02/Mar/2012 Mesaje: 32 Locatie: Baraolt
|
Trimis: Sam Mar 03, 2012 2:09 pm Titlul subiectului: |
|
|
Nu pot sa slabesc daca mananc ce imi place
Realitatea: pentru a slabi trebuie sa consumi mai multe calorii decat aduci prin alimentatie. Poti sa slabesti mancand orice, cu conditia de a urmari si limita numarul total de calorii si/sau de a adauga exercitiu fizic in program. Cheia este reprezentata de controlul dimensiunilor unei portii. Cu cat portia este mai mare, cu atat are mai multe calorii. Incearca sa mananci alimente cu continut scazut in calorii, iar atunci cand poftesti o mancare cu multe calorii, redu semnificativ portia.
“Cu continut redus de grasimi” inseamna calorii putine
Realitatea: preparatele cu continut scazut in grasimi au uneori mai putine calorii decat preparatele similare cu continut integral de grasimi. Totusi, multe preparate de acest tip au la fel de multe calorii, daca nu mai multe decat cele cu continut integral. De ce? Deoarece, pentru a le imbunatati gustul si textura, producatorii adauga zahar, faina, amidon si alti compusi de acest fel care aduc un aport caloric suplimentar.
Daca te infometezi slabesti
Realitatea: oamenii care sar peste mese cantaresc mai mult decat cei care mananca de cel putin 3 ori pe zi, deaorece au o senzatie de foame accentuata atunci cand se asaza sa manance si mananca mai mult decat este nevoie.
Dieta stricta = dieta eficienta
Realitatea: cu cat este mai stricta o dieta, cu eliminarea completa a anumitor grupe de mancare sau utilizarea excesiva a unui fel, cu atat
mai proaste vor fi rezultatele in final, deoarece te plictisesti de alimentele permise si incepi sa poftesti din cele interzise, ajungand sa renunti la respectiva dieta.
E numai o chestiune de vointa
Realiatea: intr-adevar, vointa este un factor foarte important in cursul unui proces de slabire, dar mai sunt si alti factori demni de luat in considerare: mediul in care am fost crescute si educatia alimentara primita, mostenirea genetica, nivelul de activitate fizica, alte probleme de sanatate co-existente. Acesti factori pot fi controlati atunci cand mancam sanatos si facem sport in mod regulat.
Pur si simplu imi place sa mananc
Realitatea: analizeaza toate aspectele vietii tale si uitat-te unde exista negare si lipsa de satisfactie. Lipsa implinirilor de ordin economic, spiritual, artistic pot sa creeze o dorinta exagerata de a manca.
Oamenilor supraponderali le place sa manance mai mult decat celorlalti
Realiatea: este exact invers. Oamenii cu greutate normala iubesc mancarea. O savureaza, nu se grabesc, se bucura de fiecare clipa, mananca ce doresc pana cand simt ca au mancat suficient, spre deosebire de cei supraponderali care mananca fara sa se simta satisfacuti cu adevarat, indiferent cat ar manca sau ce ar manca.
E genetic – asa sunt toti in familia mea
Realitatea: exista un oarecare determinism genetic, dar ceea ce se mosteneste – si este mai important decat genele, este atitudinea fata de mancare. De fapt, in cursul copilariei intr-o astfel de famillie “inveti cum sa devii supraponderala”. Important este faptul ca in interiorul fiecareia exista puterea de a se debarasa de invataturile nepotrivite primite.
“Slabesti 15 kg intr-o luna”
Realitatea: orice reclama de genul acesta nu este adevarata si nu este sanatoasa. In primul rand pentru ca scaderea in greutate nu este permanenta, la scurt timp dupa ce inchei o astfel de cura vei castiga la loc kilogramele pierdute (poate chiar si cateva in plus). In al doilea rand o scadere a greutatii cu atatea kilograme nu este sanatoasa, deoarece supune organismul la un stress foarte mare, de cele mai multe ori realizandu-se o pierdere substantiala de minerale si vitamine.
|
|
|
Sus |
|
|
Devil Membru
Data inscrierii: 07/Iul/2012 Mesaje: 47 Locatie: Galati
|
|
Sus |
|
|
info Vizitator
|
Trimis: Joi Sep 18, 2014 5:04 pm Titlul subiectului: |
|
|
Nu pastilele sunt solutia pentru a slabi. Ele sunt doar mijlocul de transport care te pot duce pana acolo, dar de acolo trebuie sa te descurci prin echilibrarea alimentatiei. Este foarte important sa mananci sanatos, produse slabe in calorii si grasimi. Consuma si multa apa, pentru ca apa este cea care transfera nutrientii necesari prin organism.
|
|
|
Sus |
|
|
kirk Membru
Data inscrierii: 09/Iul/2014 Mesaje: 27 Locatie: Pitesti
|
Trimis: Joi Sep 28, 2017 12:00 pm Titlul subiectului: |
|
|
TRiapidix 300 a luat careva pentru a scadea in greutate?
|
|
|
Sus |
|
|
cornea80 Membru
Data inscrierii: 30/Ian/2014 Mesaje: 100 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mie Mar 21, 2018 12:55 pm Titlul subiectului: |
|
|
kirk a scris: | TRiapidix 300 a luat careva pentru a scadea in greutate? |
O slabire eficienta se poate obtine, doar daca in timpul curei cu orice fel de supliment se tine si o dieta simpla cu alimente sarcare in carbohidrati si daca se urmeaza un stil de viata exemplar. Schimbarea stilului de viata pana la urma poate fi de folos pentru intarirea sistemului imunitar si prin acest lucru se poate obtine o sanatate mult mai buna a intregului organism.
|
|
|
Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
|