Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
brotherblood Membru
Data inscrierii: 09/Iun/2013 Mesaje: 2 Locatie: Galati
|
Trimis: Dum Iun 09, 2013 9:14 pm Titlul subiectului: Crestere Masa musculara |
|
|
buna seara as dori daca se paote sa-mi recomandati ceva pentru cresterea masei musculare rapid sa zic cam pana in octombrie sa se observe schimbari
Greutate acum : 65 kg
Inaltime : 1,92m
Comentariile inutile va rog tineti-le pentru voi !!!
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Lun Iun 10, 2013 10:30 am Titlul subiectului: |
|
|
1. mananca la fiecare 3 ore
2. incearca un weight gainer gen: Devil Gainer
3. un complex de vitamine Vitabolic
Ultima modificare efectuata de catre Urdea Silviu la Lun Iun 10, 2013 10:42 am, modificat de 1 data in total
|
|
|
Sus |
|
|
brotherblood Membru
Data inscrierii: 09/Iun/2013 Mesaje: 2 Locatie: Galati
|
Trimis: Lun Iun 10, 2013 10:38 am Titlul subiectului: mdA |
|
|
De mancat mananc regulat...treaba e la mine masa musculara nu e dezvoltata mai deloc...si deasta am cerut un sfat in legatura cu cresterea masei musculare rapid...ceva proteine sau ce ?
Ce miai zis tu mai sus pentru ce e mai exact ?
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Iun 11, 2013 12:23 pm Titlul subiectului: |
|
|
adica sa mananci la 3 ore, 3 mese principale (bogate in proteine si carbo, gen pui si orez) si restu mese mici, plus 2-3 shake-uri pe zi (dimineata, dupa antre si seara inainte se somn).
masa musculara rapida nu este, nu te astepta ca suplimentele sa faca miracole, ca nu fac, totul consta in alimentatie, munca si rabdare.
ps. pe langa Devil Gainer si vitamine mai poti sa iei si o Creatina, gen Devil Creatine, ii bun si ieftin.
|
|
|
Sus |
|
|
|