Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
sandueduard Membru
Data inscrierii: 20/Feb/2012 Mesaje: 32 Locatie: lipsa
|
Trimis: Vin Mar 02, 2012 8:49 pm Titlul subiectului: Importanta antrenarii picioarelor ? |
|
|
Am citit pe internet si prin diverse reviste ca antrenarea picioarelor ar fii foarte improtanta (mai importanta poate ca alte grupe) si ca de pe urma antrenarii lor pot beneficia si alte grupe datorita secretiei de hormon de crestere. Care este parerea dumneavoastra ?
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Vin Mar 02, 2012 9:02 pm Titlul subiectului: |
|
|
important este sa antrenezi tot corpul..corpul exista si se manifesta ca si un tot unitar...iar exercitiile cele mai complexe si complete care duc la o dezvoiltare generala sint ..ca sa vezi..exact ex de baza pt antrenarea picioarelor..indreptarile si genoflexiunile
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Vin Mar 02, 2012 11:31 pm Titlul subiectului: |
|
|
genoflexiunile produc testosteron in cantitate mult mai mare decat impinsul la piept
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Sam Mar 03, 2012 8:13 am Titlul subiectului: |
|
|
iar indreptarile si mai mult
|
|
|
Sus |
|
|
danygym Membru
Data inscrierii: 30/Sep/2011 Mesaje: 26 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Sam Mar 03, 2012 11:18 pm Titlul subiectului: |
|
|
un antrenament pt cresterea gambelor pls :roll:
|
|
|
Sus |
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Mar 04, 2012 6:45 am Titlul subiectului: |
|
|
la gambe e foarte important sa nu balansezi miscarea cum fac majoritatea..nu vei avea contractie musculara deloc si iti vei periclita sanatatea tendoanelor ahiliene...lasa f lent si controlat greutatea jos si ridica tot relativ lent si controlat stringind si incordind tare muschiul in pozitia maxima de contractie...
|
|
|
Sus |
|
|
razvan89 Membru
Data inscrierii: 08/Feb/2012 Mesaje: 34 Locatie: LIPOVA
|
Trimis: Mar Apr 10, 2012 1:18 pm Titlul subiectului: |
|
|
dupa mine gambele sunt cele mai greu de crescut , nu trebuie multe serii la gambe ci multa greutate si corectitudine.
ex arnold 450 kg ridicarid e gambe la aparat .
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Apr 10, 2012 5:37 pm Titlul subiectului: |
|
|
corect!..de ce sa faci mai multe serii..importanta e intensitatea,tensionarea muschiului pe o amplitudine cit mai mare a miscarii...
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mar Apr 10, 2012 9:02 pm Titlul subiectului: |
|
|
la unii gambele merg "surprinse" si cu mai multe serii...depinde de fiecare
|
|
|
Sus |
|
|
audigy Membru
Data inscrierii: 25/Mar/2012 Mesaje: 82 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Apr 10, 2012 10:39 pm Titlul subiectului: |
|
|
razvan89 a scris: | dupa mine gambele sunt cele mai greu de crescut , nu trebuie multe serii la gambe ci multa greutate si corectitudine.
ex arnold 450 kg ridicarid e gambe la aparat . |
Ce ? De unde ai informatia cu 450 kg ?
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mie Apr 11, 2012 7:44 am Titlul subiectului: |
|
|
Urdea Silviu a scris: | la unii gambele merg "surprinse" si cu mai multe serii...depinde de fiecare |
Silviu..daca nu ai genetic gambe nu o sa le surprinzi cu nimic...iar chestia cu depinde de fiecare nu tine...exista anumite lucruri care functioneaza la unii..exista anumite lucruri care merg la altii..dar exista anumite principii care merg perfect pt toata lumea...din pacate exact astea sint metodele pe care 90 la suta nu le fac...de ce?..pt ca asa e omul...
|
|
|
Sus |
|
|
Salter Membru
Data inscrierii: 18/Iul/2012 Mesaje: 13 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mie Iul 18, 2012 12:25 pm Titlul subiectului: Salter - Active Health |
|
|
Incercati aparatele si echipamentele pentru fitness de la Salter.
Pentru uz casnic si profesional.
http://www.facebook.com/SalterActiveHealth
Lucreaza intens picioarele pentru o silueta de invidiat!
|
|
|
Sus |
|
|
marcutz Membru
Data inscrierii: 11/Ian/2012 Mesaje: 22 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Vin Aug 03, 2012 1:13 pm Titlul subiectului: |
|
|
chestia cu 450 de kg e de la yates :D
|
|
|
Sus |
|
|
MeGaDeAtH Membru
Data inscrierii: 13/Oct/2012 Mesaje: 82 Locatie: craiova
|
Trimis: Mie Oct 24, 2012 8:47 pm Titlul subiectului: |
|
|
Da...si mai foloseste si sistemul acela cu pauza-lucru in serii pt marirea intensitatii(am vazut in Blood and Guts:D)
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
|